كيف تحمي نفسك من آلام الظهر
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب كيف تحمي نفسك من آلام الظهر
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
كيف تحمي نفسك من آلام الظهر
| مؤلف: | هيام رزق |
| قسم: | آلام وأمراض الظهر والرقبة والعمود الفقري [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار القلم |
| ردمك ISBN: | 9950003721376 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2007 |
| الصفحات: | 104 |
| ترتيب الشهرة: | 718,173 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
إن التركيبة المعقدة لعمودنا الفقري، تجعلنا نقف أمام معجزة إلهية لا بد من صونها والعناية بها، فبه ندعم استقامة قامتنا، وتوازنها، وبه نؤدي أدائنا الحركي اليومي نميل وننحني، وبه نحفظ أعضاءنا الداخلية الحساسة والحيوية، ناهيك عن كونه يمنح أجسامنا جمالاً خارجياً لا نظير له.
فلو كان هذا الجسم مركب من العضلات فقط لتهاوي وبقي طريح الأرض بفعل الجاذبية الأرضية، وبالتالي لا حياة. فأمام هذا الخلق والإبداع كيف تحافظوا عليه؟
الإجابة على السؤال مطروح ضمن صفحات هذا الكتيب الذي يمكن اعتباره مكملاً لكتيب آخر بعنوان (كيف تعالج ترقق العظام) ضمن هذه السلسلة الطبية، كونهما يعالجان مشاكل العظام، عله يخفف عن كاهلك مصاريف زيارة الطبيب، فكم من مصاب بأوجاع الظهر انتهى به الأمر للعمل الجراحي، والمعالجة الفيزيائية، والمعالجة بوخز الإبر، ولكن دون فائدة.
إن مسألة أوجاع الظهر ليست مقرونة بالمعالجة الطبية بقدر ما هي مقرونة بالرعاية الذاتية، عبر تسخير عامل الراحة وعدم الإجهاد الجسدي، واعتماد نظام غذائي فاعل في تزويد العظام بمعدن بانياتها (الكالسيوم) مع الحرص على عامل الرياضة، وهذا ما أورد بإسهاب ضمن صفحات الكتاب التي تناولت فصوله تركيبة الظهر، ومسببات أوجاعه، وعوامل مساعدة عليها، ودور الغداء في الوقاية منها إلى جانب برنامج رياضي موسع.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "كيف تحمي نفسك من آلام الظهر"
اقتباسات كتاب "كيف تحمي نفسك من آلام الظهر"
كتب أخرى مثل "كيف تحمي نفسك من آلام الظهر"
كتب أخرى لـ "هيام رزق"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
