10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب 10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر
| مؤلف: | مارتن أنتوني |
| قسم: | الصحة النفسية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الكتاب العربي |
| ردمك ISBN: | 13978 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2008 |
| الصفحات: | 136 |
| ترتيب الشهرة: | 521,923 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
جميعنا يشعر بالخوف في بعض الأحيان، فتتسارع دقات قلبنا ونلهث، وتتثلج أطرافنا -وهذه التعابير البدنية للخوف إنما هي ردود فعل طبيعية إزاء أي أمر يهددنا. لكن لحظات الهلع والفزع قد تعرضك أحياناً إلى تلك الأحاسيس من دون سبب ظاهر، وتجردك من ثقتك بنفسك ومن رباطة جأشك. وأنت بالفعل تستحق أن تتحرر من تلك اللحظات المزعجة، والتقنيات العشر البسيطة والفعالة التي سوف تجدها في هذا الكتاب تجعل تحقيق ذلك أمراً ممكناً. تعلم كيف تراقب نوبات الذعر التي تصيبك، وكيف يمكنك أن تستبدل المونولوج الداخلي المضطرب والمتسارع في نفسك بأفكار هادئة وواقعية. تعرف إلى الوسائل الآمنة والمريحة لمواجهة أي موقف مشوب بالخوف، ومارس تمارين التنفس وتقنيات الحد من التوتر والإجهاد للتغلب على نوبات الذعر ولكي تشعر بالأمان وراحة البال. يعاني ثلث البشر من نوبات ذعر من حين إلى آخر. يعلمنا ها الكتاب كيف نتحرر من تلك اللحظات المزعجة ويقدم عشر تقنيات بسيطة وفعالة لتحقيق ذلك.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر"
اقتباسات كتاب "10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر"
كتب أخرى مثل "10 حلول بسيطة لعلاج حالات الذعر"
كتب أخرى لـ "مارتن أنتوني"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
