تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة
| مؤلف: | أنيتا بين |
| قسم: | كمال الأجسام BodyBuilding [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الفاروق للاستثمارات الثقافية السلسلة: مرشد التدريب |
| ردمك ISBN: | 977 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2004 |
| الصفحات: | 376 |
| ترتيب الشهرة: | 154,850 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
أنيتا بين
المؤلف كتاب تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة والمؤلف لـ 1 كتب أخرى.
أنيتا بين: بطلة كمال أجسام سابقة وواحدة من أفضل المتخصصين في علم التغذية في بريطانيا، وقد حصلت على جائزة الكتاب الأكثر مبيعًا عن أحد كتبها في هذا المجال.
وصف الكتاب
كتاب ضروري لكل من يرغب في زيادة قوته وبناء عضلات جسمه بشكل متميز. يقدم مجموعةً فريدةً من طرق التدريب الفعالة والإرشادات الغذائية المهمة التي تمثل برنامجًا تدريبيًا شاملاً يمكن تعديله حتى يتناسب مع المبتدئين وذوي المستوى المتقدم على حد سواء. يشتمل الكتاب على: مبادئ تدريبات زيادة القوة ونمو العضلات شرح مفصل ومتسلسل لما يزيد عن 70 تمرينًا كيفية التدريب لزيادة حجم العضلة وقوتها والتخلص من الدهون بعض المعلومات المفيدة حول تحسين طرق التدريب التحفيز وتحديد الأهداف استراتيجيات لتحقيق تناسق الجسم نصائح مهمة خاصة بعملية التغذية الجديد في هذه الطبعة: برامج تدريبية محددة الأهداف طرق تدريبية متطورة للمتدرب الجاد خطط تغذية جديدة لتقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة العضلات برامج تدريبية لبناء العضلات خاصة برياضات معينة أفضل التدريبات لحرق الدهون تقسيم العضلات لزيادة قوة وحجم العضلات برنامج تدريبي للمبتدئين
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
اقتباسات كتاب "تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة"
كتب أخرى مثل "تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة"
كتب أخرى لـ "أنيتا بين"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
