كتب نصائح عامة لتسمين الأطفال
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أفضل شراب لتسمين الأطفال
# نصائح عامة لتسمين الجسم
# وصفات لتسمين الأطفال
# نصائح وإرشادات لتسمين الخدود
# نصائح إضافية لتسمين الوجه
# نصائح إضافية لتسمين الخدود
# نصائح لتسمين الجسم خلال شهر
# نصائح لتسمين الوجه والجسم
# نصائح لتسمين الخدود
# نصائح لتسمين الساقين
# حيل غذائية لتسمين الطفل
# نصائح عند صنع طين الأطفال
# نصائح عند اختيار هدايا الأطفال
# نصائح عند شراء حمالة الأطفال
# نصائح للعناية بالشعر الأطفال
# نصائح لاستخدام ماسكات الأطفال
# نصائح لتغذية الأطفال
# تمارين طبيعية لتسمين الخدود
# وصفات طبيعية لتسمين الخدين
# وصفات لتسمين الخدود في أسبوع
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح عامة لتسمين الأطفال (معلومة)
يمكن أن تساعد الإرشادات الآتية على إعطاء الطفل الكمية التي يحتاجها من الطعام:
- إعطاء الطفل 4-6 وجبات صغيرة في اليوم.
- التركيز على أن تكون الوجبات الرئيسية، والوجبات الخفيفة غنيّة بالسعرات الحرارية، والبروتينات، كما يجب أن تكون مكوّناتها صحية، وتحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والعناصر الغذائية الأخرى، كالحليب كامل الدسم، وزبدة الفول السوداني.
- تجنب المشروبات منخفضة الطاقة، أو غير المحتوية على الطاقة.
- التقليل من تقديم المشروبات في أوقات الوجبات، حتى لا تمتلئ معدة الطفل بالسوائل.
- تخفيف مصادر التشتيت خلال الوجبات، حيث يُنصح بإيقاف تشغيل التلفاز، وعدم تلقي المكالمات الهاتفية أو استخدام الجهاز اللوحي؛ حيث يمكن أن يساهم ذلك في تعويد الطفل على الانتباه إلى إشارات الجوع والامتلاء عنده، كما يمكن أن يزيد الاستمتاع بالطعام.
- توفير بيئة مريحة وممتعة عند تناول الطعام، ومحاولة تناول الطعام مع الآخرين كي يتمكن الطفل من رؤية الآخرين وهم يجربون الأطعمة الجديدة، ويشاركون تجربتهم في الأكل، ويُفضل تشجيع المحادثات التي لا علاقة لها بالتغذية أو الوزن، والتي لا تركز على قلة تناول الطعام، وإنَّما الأحاديث الممتعة والشيّقة.
- تقديم الطعام كل 2-3 ساعات للسماح بتناول ثلاث وجبات رئيسية، و2-3 وجبات خفيفة يومياً؛ حيث يحتاج الطفل إلى تناول الطعام بشكل متكرّر، ولكن ليس طوال الوقت، كما يُنصح بتجنب تقديم الوجبات الخفيفة مباشرة بعد الوجبة التي لم يكملها الطفل.
- الحفاظ على أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة متماثلة تقريباً كل يوم، حيث يعتاد الأطفال على الجداول الزمنيّة الثابتة، وقد يساعدهم ذلك على تناول الطعام.
- استشارة أخصائي التغذية للحصول على المساعدة الإضافية، خصوصاً إذا كان الطفل يعاني من سوء الامتصاص، أو مرض مزمن يتسبّب بنقص الوزن عنده.
- عدم إجبار الطفل على تناول الطعام، أو تهديده، أو معاقبته في حال عدم تناوله للوجبات، وبدلاً من ذلك يُنصح بالثناء عليه عند تناوله لوجباته.
- عدم استخدام الطعام كوسيلةٍ لعقاب الطفل، مثلاً حرمانه من تناول شيءٍ ما كنوعٍ من أنواع العقاب.
