اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
هذا كتاب ثوري في بساطته، يعطيك، طريقاً مباشراً إلى عقل هادئ وتغير إيجابي طويل الأمد. إنه يعرفك بمصطلح لياقة العقل، ويعني به وسائل مجدية لاكتشاف قوتك وطاقتك من أجل تحسين الصحة العقلية والجسمية. إنه مقاربة متفائلة سعيدة، فيها حس سليم لتحويلك من القلق والاضطراب إلى سلامة العقل، ومن التخبط إلى الاهتداء...