كتب ممارسة الرياضة البدنية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الرياضة البدنية مدخل اجتماعي نفسي
# الرياضة البدنية قبل القتال
# الرياضة البدنية عند العرب
# الرياضة البدنية طريقك إلى السعادة الزوجية
# الرياضة الجسدية وممارسة الرياضة
# الرياضة البدنية للصغار
# الترية البدنية و الرياضية
# الرياضة البدنية في مصر القديمة
# مصادر تمرينات البدنيه
# رياضة البدنية لاطفال ما قبل سن التمدرس
# الرياضة البدنية عند الفراعنة
# الرياضة ابدنية عند الطفل
# جداول التمارين الرياضية البدنية
# الرياضة البدنية والمناعة
# الرياضه البدنيه في العصور القديمه
# الرياضة البدنية والصحة النفسية
# دليل الرياضة البدنية
# الرياضه البدنية في اليونان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
ممارسة الرياضة البدنية (معلومة)
تشير الأبحاث إلى أنّ استخدام العضلات يساعد الذهن كثيراً، فممارسة الرياضة بشكل منتظم تزيد من عدد الأوعية الدموية الصغيرة، التي تجلب الدم الغني بالأكسجين إلى منطقة الدماغ المسؤولة عن التفكير، والتمرين المنتظم يحفز أيضاً الخلايا العصبية ويزيد من الاتصال بين خلايا المخ، وهذا من شأنه أن يجعل الدماغ أكثر فعاليّة ونشاطاً، كما أنّ التمرين الرياضي يساعد على تخفيض ضغط الدم، ويحسن مستويات الكولسترول، ويساعد على توازن السُكر في الدم، ويقلل من الاجهاد الذهني، وكل ذلك يؤدي إلى تقوية الذهن والقلب أيضاً.
