كتب كيفية عمل ريجيم الملفوف
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية زراعة الملفوف
# كيفية سلق الملفوف
# فوائد شوربة الملفوف للرجيم
# فوائد الملفوف الأبيض للرجيم
# طريقة رجيم شوربة الملفوف
# الملفوف أو الكرنب
# حمية شوربة الملفوف
# كيفية عمل ريجيم الشوفان
# طريقة عمل سلطة الملفوف
# طريقة عمل يخنة الملفوف
# طريقة عمل حشوة الملفوف
# عمل محشي الملفوف المصري
# عمل سلطة الملفوف الأحمر
# عمل شوربة الملفوف الأحمر
# طريقة عمل تبولة الملفوف
# طريقة عمل شوربة الملفوف
# عمل الجلاش الملفوف
# عمل الجلاش الحلو الملفوف
# أبو دقيق الملفوف الصغير
# رجم الملفوف
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كيفية عمل ريجيم الملفوف (معلومة)
كما ذكرنا سابقاً فإن هذا الرجيم لمدّة أسبوع واحد فقط وهو على هذا النحو:
- اليوم الأول: تناول شوربة الملفوف والقليل من الفاكهة مع ضرورة الابتعاد عن تناول الموز، والإكثار من شرب الماء والسوائل والتي سيتمّ اعتمادها على مدار الأسبوع.
- اليوم الثاني: تناول كميات كبيرة من الخضراوات ما عدا البقوليات مع شوربة الملفوف، مع شرب الماء والمشروبات الساخنة غير المحلاة.
- اليوم الثالث: تناول كميات من الفاكهة والخضروات بجانب تناول شوربة الملفوف.
- اليوم الرابع: أكل ثماني موزات بجانب شوربة الملفوف والإكثار من تناول اللبن الخالي الدسم، وهو عبارة عن شرب حساء الملفوف مع أكل حوالي ثماني ثمرات من الموز مع شرب كميات غير محدودة من اللبن منزوع الدسم.
- اليوم الخامس: تناول نصف كيلو من اللحم مع شوربة الملفوف وستّ حبات من ثمار البندورة.
- اليوم السادس: إضافة القليل من اللحوم الحمراء أو البيضاء لجانب شوربة الملفوف ويمكن أيضاً تناول بعض الفاكهة.
- اليوم السابع: تناول شوربة الملفوف مع الكثير من الرز البني والخضار المسلوقة.
