كتب فوائد فاكهة يوسف أفندي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# لمحة عامة حول فاكهة يوسف أفندي
# أضرار فاكهة يوسف أفندي
# فوائد اليوسف أفندي
# فوائد ثمار يوسف أفندي
# ما فوائد فاكهة الكيوي
# ما فوائد فاكهة الكاكا
# ما فوائد الفاكهة
# فوائد يوسف أفندي للرجيم
# فوائد ثمار فاكهة الرمان
# فوائد فاكهة المانجو
# فوائد فاكهة التنين
# فوائد فاكهة الكرز
# فوائد فاكهة البوملي
# فوائد فاكهة الرامبوتان
# فوائد فاكهة الليتشي
# فوائد فاكهة دوريان
# فوائد فاكهة الثعبان
# فوائد فاكهة الجارسينيا
# فوائد مستخلصات فاكهة جارسينيا
# فوائد قشور الفاكهة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد فاكهة يوسف أفندي (معلومة)
محتوى فاكهة يوسف أفندي من العناصر الغذائية
- مصدر غني بفيتامين ج: يوفّر المندرين ما نسبته 39% من الاحتياجات اليومية من فيتامين ج، أمّا اليوسفي فيُعدُّ مصدراً ممتازاً لفيتامين ج، إذ توفّر الحصة الواحدة منه ما نسبته 31% من الاحتياجات اليوميّة من هذا الفيتامين، وهو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، والذي له دورٌ في ترميم الخلايا التالفة، وتأخير علامات الشيخوخة، وتعزيز جهاز المناعة في الجسم.
- مصدرٌ غنيٌ بفيتامين أ: يُعدُّ فيتامين أ أحد الفيتامينات المُهمّة للنمو، وتحسين جهاز المناعة في الجسم.
فوائد فاكهة يوسف أفندي حسب درجة الفعالية
فوائد لا تمتلك أدلة كافية على فعاليتها (Insufficient Evidence for)
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان: أُجريت دراسة أولية نُشرت في مجلة Nutrition and Cancer عام 2005، لمعرفة دور ثمار الحمضيات في التّقليل من تكاثر الخلايا السرطانيّة مثل سرطان المعدة، ولوحظ أنَّ اليوسفي قد يُحدِث ما يُعرف بالموت المبرمج (بالإنجليزية: Apoptosis) للخلايا السرطانية في المعدة.
- تقليل خطر الإصابة بالربو: أشارت دراسة نُشرت في مجلة Brazilian Journal of Medical and Biological Research عام 2017، وأجريت على مجموعةٍ من الفئران، إلى أنَّ إعطائها لليوسفي قلل من الخلايا الالتهابيّة لديها، كما أعادت ترميم الأنسجة الطبيعية للرئة، وبالتالي التّقليل من خطر الإصابة بالربو التحسسي، وتخفيف حالته.
- فوائد أخرى: يُمكن لليوسف أفندي أن يُساهم في التخفيف من بعض الحالات الصحية الأخرى، ولكن لا توجد أدلة كافية على فعاليته في ذلك، ومن هذه الحالات ما يأتي:
- عُسر الهضم.
- متلازمة القولون العصبيّ.
- مرض الكبد.
فوائد قشر اليوسفي
يمتلك قشر اليوسفي خصائص مُضادة للالتهابات، ولكنَّ هذه الخصائص لا تزال غير واضحة، وعلى الرغم من ذلك فإنَّ القشر يحتوي على مركبات الفلافونويدات ومن ضمنها الهيسبريدين (بالإنجليزية: Hesperidin) والذي يُعدُّ أكثر المركبات وفرةً في قشر اليوسفي، كما أنَّه يحتوي على التانجيرتين (بالإنجليزية: Tangeretin)، والنوبيليتين (بالإنجليزية: Nobiletin)، وهي مركبات تمتلك نشاطاً خفيفاً ضد الالتهاب العصبي عند عملها كلٌّ على حِدة، ولكنَّ تأثيرها المُشترك يُصبح ملحوظاً.
