كتب فوائد خل التفاح والليمون
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
فوائد خل التفاح والليمون (معلومة)
فوائد خل التفاح العامة
من الممكن أن يحتوي خلّ التفاح على الألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن مثل عصير التفاح، إلى جانب ذلك يحتوي خل اللتفاح على حمض اللاكتيك (بالإنجليزيّة: Lactic Acid)، وحمض الستريك (بالإنجليزيّة: Citric Acid)، وحمض التفاح أو حمض الماليك (بالإنجليزيّة: Malic Acid)، والبكتيريا، ولكنّه في الوقت نفسه يَمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى أنَّه يحتوي على حمض الخليك (بالإنجليزيّة: Acetic Acid) الذي يُعدُّ المكون الأساسي في خل التفاح، كما أنّه يمتلك خصائص مُضادة للأكسدة.
لقراءة المزيد عن فوائد خل التفاح يمكنك العودة لمقال فوائد شرب خل التفاح على الريق
فوائد الليمون العامة
يمتلك الليمون خصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا والميكروبات، وهو مصدرٌ جيدٌ للبوتاسيوم، ومركبات الفلافونويدات، وفيتامين ج، إذ تحتوي 100 غرامٍ من الليمون على ما يُقارب 40 إلى 50 مليغراماً فيتامين ج، والتي تعادل ضعف الكمية الموجودة في البرتقال، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم، وفيتامين أ، و فيتامين ب3 أو ما يُعرَف بالنّياسين، وفيتامين ب2 أو الرّايبوفلافين، وفيتامين ب1 أو الثّيامين، ومن الجدير بالذكر أنَّ فاكهة الليمون تُعدُّ فاكهة منخفضة السُّعرات الحراريّة، ويحتوي الليمون على مركبات نباتيّة مختلفة ذات خصائص صحيّة مفيدة، مثل حمض السّتريك، ومادة الهسبيريدين (بالإنجليزيّة: Hesperidin)، والدّيوسمين (بالإنجليزيّة: Diosmin)، وإريوسيترين (بالإنجليزيّة: Eriocitrin)، بالإضافة إلى الليمونين (بالإنجليزيّة: d-Limonene).
لقراءة المزيد عن فوائد الليمون يمكنك العودة لمقال فوائد وأضرار الليمون
