كتب فوائد البرتقال العلاجية للجسم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد البرتقال العلاجية والوقائية
# فوائد زيت السمسم العلاجية
# فوائد البروكلي الغذائية والعلاجية
# فوائد الأرز العلاجية والصحية
# الفوائد العلاجية لشاي الزعتر
# فوائد الموز الغذائية والعلاجية
# فوائد الجزر الصحية والعلاجية
# فوائد عشبة الخزامى العلاجية
# فوائد الشاي الغذائية والعلاجية
# فوائد قشور الرمان العلاجية
# فوائد بول الجمل العلاجية
# فوائد جذور النجيل العلاجية
# فوائد حليب الإبل العلاجية
# فوائد الهيل العلاجية
# الفوائد الطبية والعلاجية
# الأعشاب وفوائدها العلاجية
# انواع الطحالب و فوائدها العلاجية
# فوائد العسل العلاجية
# الاستخدامات الطبية والعلاجية للعنب
# الاستخدامات الدوائية العلاجية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد البرتقال العلاجية للجسم (معلومة)
فيما يأتي أهم فوائد البرتقال الصحية للجسم:
- يعزز مناعة الجسم، بفضل احتواءه على فيتامين C الضروري لتعزيز جهاز المناعة، إذ يعزز هذا الفيتامين إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الفيروسات والبكتيريا وغيرها.
- يُجدد خلايا الجلد بسبب وجود فيتامين C، إضافة إلى أن وجود مواد مضادة للأكسدة تجعله يقاوم التلف الناجم عن التعرض لأشعة الشمس والتلوث البيئي، كما أن هذا الفيتامين يُسهم في إنتاج الكولاجين الذي يُحسن مرونة الجلد ويُقلل من التجاعيد.
- يحتوي البرتقال على مادة البكتين التي تُقلل الكوليسترول الضار في الجسم وهذه المادة عبارة عن ليف قابل للذوبان، يحبس الكوليسترول الضار ويُزيله من الجسم، كما أنه يحتوي على الفلافونون الذي يُخفض الكوليسترول وضغط الدم.
- الحفاظ على صحة القلب، فالبرتقال غني بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المهمة لصحة الشرايين والتي تحمي الجسم أيضاً من الجذور الحرة.
- يحمي الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، فوفقاً لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، تبين أن شرب كوب واحد من عصير البرتقال الطازج يومياً، يُقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- يُحسن عملية التنفس، وهذا عن طريق غلي قشور البرتقال وتناول كوب واحد منه يومياً، وهذا عند الإصابة بأحد أمراض الجهاز التنفسي، كما أن هذا المشروب يُقلل من رائحة الفم الكريهة.
- يقي من الإصابة بالسرطان، إذ يحتوي البرتقال على مركب يُحارب السرطان، مثل سرطان القولون وسرطان الرئة، وسرطان الجلد، كما أنه يحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
- يُنمي الدماغ بسبب احتواءه على حمض الفوليك المهم لصحة ونمو الدماغ بشكل سليم.
- يحمي من الإصابة بحصى الكلى، لأن فيتامين C مفيد جداً لصحة الكلى ويُقلل من خطر تشكّل الحصوات.
- يُسهم في فقدان الوزن الزائد، لأن محتواه العالي من الألياف وفيتامين C، يبعث على الشعور بالشبع لفترة طولة خلال اليوم.
