كتب فوائد أخرى للشاي الأخضر
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد الشاي الأخضر للبشرة
# فوائد الشاي الأخضر للشعر
# فوائد الشاي الأخضر للوجه
# فوائد الشاي الأخضر للبشرة الدهنية
# فوائد الشاي الأخضر للرموش
# فوائد الشاي الأخضر لصحة الجسم
# فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش
# ما هي فوائد الشاي الأخضر بالنعناع
# فوائد الشاي الأخضر بالزنجبيل
# فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة
# فوائد الشاي الأخضر والليمون
# فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل أثناء الرياضة
# فوائد الشاي الأخضر للعينين
# فوائد الشاي الأخضر مع الليمون للتنحيف
# فوائد الشاي الأخضر والزنجبيل للتنحيف
# فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل
# فوائد الشاي الأخضر مع القرفة
# فوائد الشاي الأخضر للتنحيف
# فوائد الشاي الأخضر والكمون
# فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل للرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد أخرى للشاي الأخضر (معلومة)
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية والمُركبات الكيميائية المُفيدة للصحة والجسم، وتتمثّل فوائده للجسم بالآتي:
- يمكن أن يساهم الشاي الأخضر في زيادة إنقاص الوزن، حيث إنه يرفع عملية حرق الدهون في الجسم خاصةً في البطن بحسب ما أشارت إليه العديد من الدراسات، ويُقلل من خطر الإصابة بالسمنة، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هناك اختلافاً حول نتائج الدراسات.
- يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مُضادات الأكسدة بكميات كبيرة، مثل مُركبات البوليفينول (بالانجليزية: Polyphenols)، والتي تقلل تكون الجذور الحُرة التي تُسبب الالتهابات وضرر الخلايا، كما يحتوي على العديد من مُضادات الأكسدة الأخرى التي تقلل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي والقولون والمُستقيم.
- يمكن أن يُعزز الشاي الأخضر من وظائف الدماغ، مثل: تحسين المزاج، والذاكرة، ورد الفعل، واليقظة، وبالرغم من قلة كمية الكافيين في هذا الشاي، إلا أنّ الكمية الموجودة فيه قادرة على إعطاء الاستجابة اللازمة دون التسبب بارتفاع مُستوى العصبية وحدوث الأعراض التي ترتبط مع استهلاك كميات كبيرة من الكافيين.
- يمكن أن يحمي الشاي الأخضر الدّماغ عند الكبر في السن، كما يقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض، ومنها: مرض ألزهايمر (بالانجليزية: Alzheimer's disease) ومرض الباركنسون (بالانجليزية: Parkinson's disease) اللذان يُعدان من أمراض الجهاز العصبي.
- يمكن أن يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يخفض من كمية الكوليسترول الكلي والسيئ (بالانجليزية: LDL)؛ ويحمي جزئياتها من عمليات الأكسدة، كما أنّه قد يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ذي النوع الثاني، حيث وُجد أنه يُقلل من مُستويات السكر في الدم، ويُحسن من حساسية الجسم للأنسولين.
- يحتوي الشاي على مركب الكاتشين (بالإنجليزية: Catechins) الذي يمنع نمو البكتيريا وبعض أنواع الفيروسات، كما يقلل خطر الإصابة بالعدوى.
- يُساعد الشاي الأخضر على تحسين صحة الأسنان، ويُقلل من خطر الإصابة بالتسوس، ويُقلل رائحة الفم الكريهة وغير المقبولة.
