- الإكثار من شرب السوائل باستمرار.
- الحفاظ على التغذية الصحية الجيدة، فيجب على الحامل أن تتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية الطبيعية والصناعية التي يصفها لها الطبيب خلال فترة الحمل .
- عند النوم يجب أن تستلقي الحامل على جانب واحد من الجسم، لتحقق أقصى تدفق للدم لعضلة القلب.
- عند الشعور بالإغماء يجب عليها الجلوس فوراً لكي لا تسقط الحامل ويؤدي سقوطها إلى الإضرار بصحتها أو صحة جنينها .
- عند نهوض الحامل من الاستلقاء يجب عليها الجلوس ببطء أولاً لدقائق مع تنزيل ساقيها على جانب السرير، ومن ثم محاولة النهوض ببطء.
- لبس جوارب مدعمة للأوردة السفلية للقدمين أو الساقين .
- أما بالحالات القصوى يجب على الحامل أن تتناول الأدوية التي يصفها لها الطبيب لكي تحافظ على جنينها وصحتها من انخفاض ضغط الدم.
ولهذا لا بد من المرأة الحامل أن تقوم بمراجعة الطبيب باستمرار لمتابعة صحتها وصحة جنينها، والتأكد من عدم تأثير ضغط الدم لديها على الحمل، ففترة الحمل تحتاج إلى عناية ومتابعة جيدة بعيداً عن الإهمال.
المصدر: mawdoo3.com