كتب عصير شمندر
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# عصير الشمندر والبرتقال والجزر
# عصير الشمندر والبرتقال والجزر والتفاح والزنجيل
# عصير الشمندر والأناناس
# عصير الشمندر والكرفس
# عصير الشمندر مع الليمون
# عصير الشمندر الأحمر والتفاح والكرفس
# عصير الشمندر والتفاح والجزر
# عصير الشمندر والشاي الأخضر
# عصير الشمندر للطاقة
# عصير الشمندر الصحي
# عصير شمندر وبرتقال
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
عصير شمندر (معلومة)
عصير الشمندر، يحضّر من الشمندر بالإضافة إلى الجزر، الخيار، عصير البرتقال، والسكر، ثم يقدّم بارداً.
طريقة التحضير
- ضعي الشمندر وعصير البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.
- شغلي الخلاط الكهربائي على أعلى سرعة، واخلطي حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
- أضيفي السكر في النهاية، واخلطي مرة أخيرة، ومن ثم قومي بسكب العصير في وعاء، وضعيه في الثلاجة حتى يبرد ثم قدميه.
السعرات الحرارية
يحتوي كل كوب من عصير الباربا (250مل تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 140
- الدهون: 1
- الدهون المشبعة: 0
- الكوليسترول: 0
- الكاربوهيدرات: 32
- البروتينات: 4
