كتب طرق الحفاظ على نظافة الجسم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
طرق الحفاظ على نظافة الجسم (معلومة)
نظافة اليدين بعد المرحاض
وذلك من خلال تغسيل اليدين جيداً بعد استخدام المرحاض، من خلال فركهما جيداً بالماء والصابون ولمدة تتراوح ما بين عشرين إلى ثلاثين ثانية على الأقل، ثم تجفيفهما بمنشفة نظيفة، كما ويمكن استخدام معقم اليدين كبديل عن الماء في حال عدم توفره.
نظافة الأسنان
تعتبر نظافة الأسنان من الطرق الذكية التي تضمن الحفاظ عليها، وتحد من الإصابة بالعديد من الأمراض الشائعة بما في ذلك أمراض اللثة، تسوس الأسنان، وغيرها، وذلك من خلال استخدام فرشاة الأسنان بمعدّل لا يقلّ عن مرتين يومياً، وتحديداً في ساعات الصباح والمساء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، إلى جانب استخدام الخيط للتنظيف، كما ويمكن استخدام غسول الأسنان الطبي الذي يقيّ من البكتيريا والجراثيم.
طرق أخرى للحفاظ على نظافة الجسم
هناك العديد من الطريق التي تضمن الحفاظ على النظافة الشخصية، وتقيّ من كافة الأضرار الناتجة عن غيابها، ومنها:
- الحرص على غسل الشعر بشكل دوري ومستمر، وبمعدّل لا يقل عن مرة واحدة أسبوعياً.
- غسل اليدين جيداً بالماء والصابون بعد استخدام الحمام.
- غسل اليدين والحرص على تعقيمهم جيداً قبل تناول الوجبات الرئيسية أو الطعام.
- لا بدّ من تنظيف الأسنان جيداً بعد الوجبات، وبمعدلّ مرتين على الأقل صباحاً ومساءاً، تفادياً للأمراض التي تصيب كل من اللثة، وتؤدي إلى تسوس الأسنان.
- تجنب العطس أو السعال في في وجوه الآخرين، تفادياً لنقل الجراثيم.
- الاستحمام وغسل الجسم جيداً، حيث يطرد الجراثيم.
