كتب حساء الملفوف
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# فوائد شوربة الملفوف
# حمية شوربة الملفوف
# شوربة الملفوف الأحمر
# شوربة الملفوف لحرق الدهون
# شوربة الملفوف للتخسيس
# فوائد شوربة الملفوف للتخسيس
# شوربة الملفوف بالخضار
# شوربة الملفوف المكسيكية
# شوربة الكرنب بالدجاج والبطاطا
# فائدة شوربة الملفوف
# شوربة الملفوف بالطماطم
# الآثار الجانبية لرجيم شوربة الملفوف
# طريقة عمل رجيم شوربة الملفوف
# طريقة رجيم شوربة الملفوف
# مكونات شوربة الملفوف لحرق الدهون
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حساء الملفوف (معلومة)
المكوّنات
- كوب من عصير البندورة.
- ثلاثة رؤوس من البصل.
- مغلف من شوربة البصل الجاهزة.
- حبتان من الفليفلة الخضراء.
- رأس من الملفوف.
- ثلاثة أرباع كوب من اللوبياء الطازجة.
- نصف كيلوغرام من البندورة.
- ست حبات من الجزر.
- كوبان من مرق اللحم.
- عشرة أعواد من الكرفس.
طريقة التحضير
- نقطع رأس الملفوف، وحبات الفليفلة إلى شرائح رفيعة.
- نقشّر حبات البندورة، ونقطّعها إلى مربعات صغيرة الحجم.
- نفرم البصل، وأعواد الكرفس فرماً ناعماً.
- نقطّع حبات الجزر إلى حلقات دائريّة، واللوبياء إلى قطع متوسطة الحجم.
- نضع جميع الخضار السابقة في قدرٍ واحد، ونضيف لها مغلف شوربة البصل الجاهزة.
- نسكب مرق اللحم، وعصير البندورة على خليط الخضار، ثمّ نغطي جميع المكوّنات بكميّة كافية من الماء.
- نضع القدر على نار متوسطة، ونتركه حتى الغليان.
- نخفّف النار تحت القدر، ونترك الخليط يغلي لمدّة لا تقل عن ربع ساعة.
- نرفع الحساء عن النار، ونسكبه في طبق، ونقدّمه على الفور.
