كتب الوقاية من سرطان البلعوم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# سرطان البلعوم الفموي
# أعراض سرطان البلعوم
# دراسة الوقاية من السرطان
# الوقاية من سرطان الفم والأسنان
# الوقاية من سرطان القولون
# الوقاية من الإصابة بالسرطان
# طرق الوقاية من سرطان الثدي
# الوقاية من سرطان الثدي لجميع النساء
# طرق الوقاية من السرطان
# الوقاية من سرطان عنق الرحم
# طرق الوقاية من سرطان المريء
# طرق الوقاية من سرطان البروستاتا
# الوقاية من السرطان الخبيث
# طرق الوقاية من سرطان الرئة
# الوقاية من السرطان الحليمي
# الوقاية من سرطان الحنجرة
# الوقاية من سرطان المستقيم
# اللوز والوقاية من مرض السرطان
# الوقاية من بعض أنواع السرطان
# الوقاية من سرطان الجلد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من سرطان البلعوم (معلومة)
في الحقيقة لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الإصابة بسرطان البلعوم، ولكن هناك بعض الأمور والنصائح التي قد تساعد على ذلك:
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنّب شرب الكحول.
- اتباع نظام غذائي صحي؛ وذلك من خلال تناول الخضراوات والفواكه بوفرة، واللحوم الحمراء، والتقليل من استهلاك كل من الصوديوم والدهون.
- ممارسة التمارين الرياضية؛ بمعدل ساعتين ونصف أسبوعياً على الأقل، وذلك للمحافظة على وزن صحي.
- تقليل خطر التعرض لعدوى فيروس الورم الحليمي البشري (بالإنجليزية: Human papillomavirus)، والذي له دور في الإصابة بسرطان البلعوم، ويمكن ذلك عن طريق أخذ المطاعيم اللازمة.
