اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يُعد الماء من أكثر العناصر الغذائية أهميةً في الجسم، حيث يمكن أن يعيش الإنسان لمُدّة ستة أسابيع دون تناول الطعام، لكنّه لا يستطيع العيش لمدةٍ تزيد عن أسبوع بدون الماء، كما يُعدّ الماء ضروريّاً لمُعظم العمليات الحيوية في الجسم، مثل تنظيم درجة الحرارة ووظائف الأعضاء، ومن الجدير بالذكر أنّ حاجة الأطفال للماء أكبر من حاجة البالغين له، فعلى الرغم من قِلّة أوزان أجسامهم، إلّا أنّ نموها السريع وارتفاع معدل التمثيل الغذائي (بالإنجليزية: Metabolism) فيها يزيد حاجتهم من الماء، لذلك يُنصح بتقديم الماء للأطفال عند إحساسهم بالعطش بدلاً من المشروبات الأخرى التي تحتوي على السعرات الحرارية والتي قد تجعل الطفل يشعر بالشبع ويرفض تناول الأطعمة الأخرى.