كتب اللبن اليوناني
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
اللبن اليوناني (معلومة)
يحتوي اللبن اليوناني على كميةٍ عاليةٍ من البروتين، ممّا يستغرق وقتاً أطول للهضم، وبالتالي فإنّه يعطي شعوراً بالشبع لمدةٍ أطول، وبالإضافة إلى ذلك يحتاج هضم البروتين إلى سعراتٍ حراريةٍ أكثر من الكربوهيدرات، ولذلك فإنّه يُعدّ غذاءً مناسباً عند اتّباع الحميات المختلفة.
