كتب الفوائد العامة للبابونج واليانسون
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
الفوائد العامة للبابونج واليانسون (معلومة)
الفوائد العامة للبابونج
يحتوي شاي البابونج على المركّبات المُضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل حدوث تلف الخلايا، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض، كما أنّه يحتوي على العديد من المركّبات ذات الخصائص المفيدة للصحة؛ مثل: الكامازولين (بالإنجليزيّة: Chamazulene) الذي يتميز بكونه مُضاداً للالتهابات، والأبيجينين (بالإنجليزيّة: Apigenin) الذي يُعدّ من المركّبات النباتية التي تمتلك خصائص قويّةً مُضادةً للالتهابات والأكسدة، إضافةً إلى كونه مُضاداً للبكتيريا والفيروسات أيضاً، كما يحتوي البابونج على مركب يُسمّى اللوتولين (بالإنجليزيّة: Luteolin)؛ وهو مركّب نباتي يمتلك خصائص مُضادةً للأكسدة والالتهابات أيضاً، وعادةً ما تُستخدم أزهار البابونج المُجفّفة في صنع شاي البابونج.
وللاطّلاع على المزيد من فوائد البابونج يمكنك الرجوع لمقال فوائد مغلي البابونج.
الفوائد العامة لليانسون
إنَّ استخدام كمياتٍ صغيرةٍ من بذور اليانسون كفيلٌ بأنّ يوفّر كميةً جيدةً من العديد من العناصر الغذائية المهمّة؛ بما فيها: الحديد الذي يُعدّ ضرورياً لتصنيع خلايا الدم في الجسم، بالإضافة إلى احتواء هذه البذور على نسبةٍ قليلةٍ من المنغنيز الذي يعمل كمُضادٍ للأكسدة، كما أنّه يُعدّ ضرورياً لعملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتحتوي بذور اليانسون أيضاً على بعض العناصر الغذائية الأُخرى، والتي تُعدّ مهمّةً لصحة الجسم؛ مثل: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ج.
وعلاوةً على ذلك؛ فقد أشارت مراجعة نُشرت في مجلّة ISRN Pharmaceutics عام 2012 إلى أنّ بذور اليانسون تُعدّ غنيّةً بمُضادات الأكسدة التي يُمكن أن تُقلّل من حدوث الالتهاب، والضرر التأكسديّ (بالإنجليزيّة: Oxidative damage) المُسبّب للأمراض، ولكن يوصى بإجراء المزيد من الأبحاث لتقييم الآثار المفيدة لهذا النبات على البشر.
وللاطّلاع على المزيد من فوائد اليانسون يمكنك الرجوع إلى مقال فوائد شرب اليانسون.
