كتب الفوائد الصحية للزنجبيل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الفوائد الصحية للزنجبيل (معلومة)
يحتوي الزنجبيل على المئات من المركبات الكيميائيّة، ويعتقد الباحثون بأنَّ مركبات الجنجرول هي المسؤولة عن الكثير من فوائده الصحيّة؛ بسبب خصائصها المضادّة للأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى أنَّها تعطي رائحةً ومذاقاً مميّزاً لهذا النبات، وفيما يأتي أهم فوائد هذا النبات:
- المساعدة على تقليل اضطرابات المعدة: إذ يعود السبب في ذلك للمركبات الموجودة في الزنجبيل، والتي تساعد أيضاً على الهضم، ويمكن لتناول هذا النبات أن يُحسّن أعراض عسر الهضم (بالإنجليزيّة: Indigestion) من خلال المساعدة على تسريع تفريغ المعدة.
- تخفيف غثيان الصباح عند المرأة الحامل: حيث أثبتت الدراسات أنَّ استخدام الزنجبيل لهذا الغرض يُعدّ آمناً على صحّتها، كما يمكن أن يساعد استخدامه على تقليل حالة الغثيان والقيء الحاصل بعد إجراء العمليات الجراحيّة، أو بعد الخضوع للعلاج الكيميائي.
- إمكانيّة تقليل الالتهابات: حيث قد تقلل مكملات الزنجبيل من آلام المفاصل الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل (بالإنجليزيّة: Arthritis)؛ وذلك بسبب خصائصه المضادّة للالتهابات، حيث وجدت إحدى الدراسات أنَّ تناول مستخلصات الزنجبيل قلّل من الحاجة لاستخدام الأدوية الخاصّة بتسكين الألم، كما يمكن أن تكون العلاجات الموضعيّة من هذا النبات فعّالة في تقليل الآلم التهاب المفاصل دون التَعرض للآثار الجانبية.
- المساعدة على تحسين مستويات السكر في الدم: إذ قد يساعد الزنجبيل على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على المصابين بهذا المرض إلى أنَّ تناول مسحوق الزنجبيل حسّن من حساسيّة الإنسولين، وقلّل مستويات الكوليسترول، والدهون الثلاثيّة لديهم.
- إمكانيّة تقليل خطر الإصابة بالسرطان: حيث أشارت الدراسات إلى أنَّ مركب الجنجرول الموجود في الزنجبيل يمتلك تأثيراً مضادّاً للسرطان، ويمكن أن يساهم في علاج وتقليل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي؛ إذ يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة فيه أن تكافح نمو الخلايا السرطانيّة، وتساعد على إبطاء عمليّة الشيخوخة.
- تخفيف الآلام المصاحبة للدورة الشهريّة: حيث تبين أنَّ الزنجبيل قد يقلل من هذه الآلام بشكلٍ مشابه لأدوية تسكين الألم؛ مثل: الآيبوبروفين (بالإنجليزيّة: Ibuprofen).
- ' فوائد أخرى: تشير بعض الأدلة العلميّة القوية إلى أنَّ الزنجبيل يمكن أن يساعد على علاج الصداع، وآلام العضلات، كما تشير الدراسات المخبريّة والدراسات التي أجريت على الحيوانات أنَّه قد يقلّل الانتفاخ، ويحدّ من تكوّن الجلطات الدمويّة، ويقلّل خطر الإصابة بمرض الألزهايمر.
