كتب العناية بصحة الفم والأسنان
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# العناية بالفم والأسنان
# طرق العناية بالفم والأسنان
# العناية بصحة ونظافة الأسنان
# العناية بالأظافر والأسنان
# قلة العناية بصحة الفم
# المحافظة على صحة الفم والأسنان
# أهمية صحة الفم والأسنان
# متابعة صحة الفم والأسنان
# إضاءات في صحة الفم والأسنان
# أمراض الفم والأسنان
# أنسجة الفم والأسنان
# أعراض سرطان الفم والأسنان
# أسباب سرطان الفم والأسنان
# الوقاية من سرطان الفم والأسنان
# مشاكل الفم والأسنان
# نظافة الفم والأسنان
# المحافظة على نظافة الفم والأسنان
# الوقاية من امراض الفم والأسنان
# جمال الفم والأسنان
# طرق العناية بالأسنان
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العناية بصحة الفم والأسنان (معلومة)
للعناية بصحة ونظافة الفم والاسنان لا بد من اتباع الإجراءات الآتية:
- تفريش الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، وذلك باستخدام معجون أسنانٍ يحتوي على الفلورايد، ولابد من المداومة على التفريش بعد كل وجبة، ولكن يُفضل الانتظار لثلاثين دقيقة بعد تناول الطعام، وتتم عملية التفريش بتحريك الفرشاة بحركاتٍ دائريةٍ، مع مراعاة تنظيف أسطح الأسنان العلوية والسفلية من الداخل، ومن الممكن أيضاً تفريش اللسان وتنظيفه، ولا بد من تغيير فرشاة الأسنان مرةً واحدةً كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.
- التنظيف بين الأسنان باستخدام خيط الأسنان الطبي أو الفراشي بين الأسنان، ولا بد من القيام بذلك مرةً واحدةً في اليوم على الأقل، ويهدف استخدام خيط الأسنان إلى التخلص من البقايا العالقة بين الأسنان التي لا تستطيع فرشاة الأسنان التخلّص منها.
- استخدام غسول الفم،؛ إذ يقوم غسول الفم بقتل البكتيريا الموجودة في الفم بالإضافة إلى إعطاء الشخص رائحة فم منعشة، ومن الجدير بالذكر أنّ غسولات الفم المحتوية على الفلورايد تمنع حدوث التسوس.
- الحرص على اتباع نمط حياة صحي، وذلك بالامتناع عن التدخين وشرب الكحول، والتقليل من تناول الأطعمة السكرية، ولا بد من تقليل تناول النشويات والأطعمة التي تلتصق بسطوح الأسنان مثل التوفي والشيبس.
- زيارة طبيب الأسنان مرةً واحدةً كل ستة أشهر على الأقل.
