كتب العلاج الأولي الذاتي
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# العلاج الأولي
# علاج نقص المناعة الأولي
# علاج عدم نزول الدورة الأولي
# المخطط الأولي
# تأثير المرور الأولي
# جسر الأولي
# عدد تشين الأولي
# نهر الأولي
# نيتوكريس الأولي
# توزيع ظلال العيون الأولي
# أعراض مرحلة الزهري الأولي
# الغزو الأولي
# المواجهة الأولي
# التبشير الأولي لعقيدة يعقوب
# التنظيم الأولي
# الفكر السياسي الأولي
# الاكتشاف الأولي
# الهجوم الألماني الأولي
# بيان بالين الأولي
# التأسيس والتأثير الأولي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العلاج الأولي الذاتي (معلومة)
هناك بعض الإجراءات والنصائح التي تُساعد على تخفيف آلام المفصل، ومنها ما يأتي:
- الحفاظ على المنطقة المصابة: وذلك بمنع إصابتها بأيِّ جرح، وذلك باستخدام الدعامة.
- الراحة: بالحفاظ على راحة المفصل قدر الإمكان؛ خصوصاً في الفترة الأولى من الإصابة، ثمّ الرجوع بشكل تدريجيّ إلى النشاطات.
- الثلج: ويُمكن استخدام الثلج على المنطقة المصابة لمُدَّة 15-20 دقيقة كلّ ساعتَين في أوَّل ثلاثة أيّام من الإصابة.
- رفع المنطقة المصابة: للتخفيف من تورُّمها.
- استخدام الضمَّادة لتثبيت وضغط المنطقة المصابة؛ بهدف التقليل من التورُّم، والتقليل من حركة المنطقة المصابة بهدف حمايتها من أيِّ ضرر.
