كتب الأكل الصحي دايت
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
الأكل الصحي دايت (كتاب)
في كتابها "الأكل الصحي دايت" تقدم أريج الحسني طريقة ثورية لخسارة الوزن، وهي طريقة سهلة وفعالة جداً، إنها حمية تخفيض الوزن بالتناوب في أكل مواد معينة اليوم، وغيرها غداً. تقول المؤلفة: "لكل الأطعمة دورها إذ لا وجود لما يسمى بالغذاء المفيد أو المضر، لكن فيما يسمح بتناول بعض الأطعمة بكميات كبيرة ينصح بالإقتصاد في تناول غيرها لتحسين الصحة وضبط الوزن". وفي الكتاب تتبع المؤلفة إرشادات العلم الغذائي الحديث، أي أسلوب الهرم الغذائي الذي يوفر للإنسان ضمانة الوقاية من الأمراض والحصول على صحة جيدة.
يوفر هذا الكتاب كل المعلومات، والإستراتيجيات، والنصائح، والوصفات الغذائية (دايت) التي تحتاجها لتثق في فاعلية حمية تخفيض الوزن، ففي الكتاب شيء من ريجيم الأعشاب، وقواعد بسيطة للتخلص من السمنة، وريجيم هوليود لمدة أسبوعين، والريجيم الغذائي النفسي، وريجيم الأكلات المفضلة، وكيفية تنظيم الغذاء الصحي، وكيف تحافظ على الوزن السليم (...) وكل ما يساهم في حياة صحية ومفيدة ...
