الآثار الجانبيّة التي يسبّبها هذ النوع من الحبوب ليست خطيرة، ومن هذه الآثار:
- حدوث انتفاخات وغازات في البطن.
- الإصابة بالأنيميا في حالة كثرة استخدامها؛ فعلى الرغم من احتوائها على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدينة المهمة إلّا أنّها لا تحتوي على فيتامين B12.
- خفض معدل السكر في الدم مما يؤدي إلى نقص شديد في السكر، لذلك ينصح بعدم تناولها إلا بعد استشارة الطبيب المختص لأنّها في كثيرٍ من الأحيان قد تتعارض مع بعض الأدوية مثل: أدوية السكري، والاكتئاب، ومضادات الفطريات، بالإضافة إلى أدوية الضغط المرتفع.
المصدر: mawdoo3.com