كتب إرشادات للحفاظ على الأسنان
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إرشادات ونصائح للمحافظة على الأسنان
# نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
# إرشادات لما بعد حشو الأسنان
# نصائح للحفاظ على الأسنان بيضاء
# نصائح عامة للحفاظ على الأسنان
# نصائح للحفاظ على الأسنان واللثة
# إرشادات للحفاظ على الصحة البدنية
# إرشادات هامة للحفاظ على بطارية اللابتوب
# الإرشادات المتبعة في تقويم الأسنان
# كيفية الحفاظ على نظافة الأسنان
# طرق الحفاظ على نظافة الأسنان
# نصائح للحفاظ على أسنان الأطفال
# كيف نحافظ على صحة الأسنان
# كيف نحافظ على سلامة الأسنان
# مرشد العناية بالأسنان
# الحفاظ على الأسنان
# كيفية تقوية الأسنان والحفاظ عليها
# كيفية الحفاظ على الأسنان من التسوس
# المحافظه على الأسنان وطرق الوقايه
# المحافظة على الأسنان للأطفال
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
إرشادات للحفاظ على الأسنان (معلومة)
هناك مجموعة من النصائح الطبية التي تساعد على الحفاظ على الأسنان صحيّة وسليمة، فيجب اتباعها، أبرزها ما يلي:
- غسل الأسنان ما لا يقل عن مرّتين يومياً، تحديداً بعد تناول الطعام، وقبل التوجه للنوم، مع الحرص على غسل اللسان أيضاً.
- اختيار فرشاة أسنان جيدة، بحيث تكون ناعمة ورقيقة لتجنب جرح اللثة، وضرورة استبدالها كل شهرين أو ثلاثة أشهر.
- محاولة استخدام خيط للأسنان مرّة واحدة يومياً؛ لأنّه يساعد على الوصول إلى الميكروبات المتراكمة في الأماكن التي لا يمكن للفرشاة الوصول إليها؛ من أجل التأكد من التخلص من بقايا الطعام الموجودة حولها.
- في حال استخدام طقم الأسنان، يجب إزالته قبل التوجه للنوم، وتنظيفه جيداً في الصباح قبل وضعه مرّة أخرى.
- مراجعة طبيب الأسنان بشكلٍ منتظم، ما لا يقل عن مرّتين سنوياً؛ لأنّه يفحص الفم والأسنان بشكلٍ كامل ودقيق، بحيث يتمكن من الكشف عن وجود أي مشاكل أو أمراض في الفم أو الأسنان، كالجفاف، أو الالتهابات، أو الرائحة الكريهة للفم.
- الإكثار من شرب الماء لأنه يساعد على إبقاء الفم والحلق رطباً، كما يزيد من كمية اللعاب داخل الفم.
- تناول منتجات الألبان، ويفضل الاتجاه نحو الأنواع الخالية من السكر.
- التوقف عن التدخين وبقية منتجات التبغ، ويمكن الاستعانة بالطبيب للإقلاع عن هذه العادة فوراً.
