كتب أهمية ضوء الشمس للإنسان
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أهمية الشمس للإنسان
# أهمية ضوء القمر للإنسان
# ما أهمية الطحالب للإنسان
# ما أهمية البحار بالنسبة للإنسان
# أهمية الحمام للإنسان
# أهمية البكتيريا للإنسان
# أهمية التربة للإنسان
# أهمية دراسة الكيمياء للإنسان
# أهمية الكالسيوم للإنسان
# أهمية العلم للإنسان
# أهمية الغذاء للإنسان
# الأهمية بالنسبة للإنسان
# أهمية الجذور بالنسبة للإنسان
# أهمية الماء بالنسبة للإنسان
# أهمية الجبال بالنسبة للأرض وللإنسان
# أهمية الحيوانات للإنسان
# أهمية ضوء الشمس للحيوانات
# أهمية ضوء الشمس للنباتات
# من هو مكتشف ألوان ضوء الشمس
# ما هو لون ضوء الشمس
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أهمية ضوء الشمس للإنسان (معلومة)
هناك العديد من الفوائد الصحية التي تعود على جسم الإنسان عند التعرض لكميات معتدلة من ضوء الشمس، وفي أوقات معينة، ومنها:
- بناء عظام قوية: يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية من النوع ب الموجودة في أشعة الشمس، إلى تحفيز جلد الإنسان لإنتاج فيتامين د، والذي يلعب دوراً مهماً في صحة العظام، فقد تم ربط المستويات المنخفضة لفيتامين د بالكساح عند الأطفال، وبالأمراض التي تُضعف العظام مثل: مرض هشاشة العظام.
- الوقاية من السرطان: يقي التعرض لكميات معتدلة من أشعة الشمس من مرض السرطان، حيث توصّل الباحثون إلى أنه من المحتمل أن يكون الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات عدد ساعات أقل من النهار أكثر عرضة للإصابة بأنواع محددة من السرطان، بشكل أكبر من أولئك الذين يعيشون في المناطق التي تشرق فيها أشعة الشمس لساعات أطول أثناء النهار، وتشمل أنواع السرطان هذه: سرطان القولون، وسرطان الغدد الليمفاوية، وسرطان المبيض، وسرطان البنكرياس، والبروستات، ويجدر بالذكر أن التعرض الطويل والمبالغ فيه لأشعة الشمس قد يسبب سرطان الجلد.
- تحسين الحالة المزاجية: يؤدي التعرض المعتدل لأشعة الشمس إلى إنتاج ناقل عصبي يسمى السيروتونين، الذي يحسّن الحالة المزاجية، ويساعد الشخص على الشعور بالهدوء والتركيز، كما أن التعرض غير الكافي لأشعة الشمس يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب الموسمي والذي يُحفَّز وجوده بتغير الفصول.
