كتب أنواع حبوب المغنيسيوم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# متى يجب استخدام حبوب المغنيسيوم
# فوائد حبوب المغنيسيوم
# لمحة عامة حول حبوب المغنيسيوم
# أضرار حبوب المغنيسيوم
# أكسالات المغنيسيوم
# المغنيسيوم في الصناعة
# تطبيقات المغنيسيوم
# مالات المغنيسيوم
# سليكات المغنيسيوم والألومنيوم
# لمحة عامة حول الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك
# أين يوجد الكالسيوم والمغنيسيوم
# العلاقة بين الكالسيوم والمغنيسيوم
# نقص الكالسيوم والمغنيسيوم
# حاجة الجسم من الكالسيوم والمغنيسيوم
# أين يوجد المغنيسيوم والفسفور
# حاجة الجسم لكل من المغنيسيوم والفسفور
# وظائف المغنيسيوم والفسفور
# لمحة عامة حول المغنيسيوم والفسفور
# أين يوجد المغنيسيوم في الأعشاب
# مصادر المغنيسيوم في الاعشاب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أنواع حبوب المغنيسيوم (معلومة)
هناك أنواع مختلفة من حبوب المغنيسيوم وقد يكون بعضها أفضل لحالات صحية معينة، ومن هذه الأنواع ما يأتي:
- سيترات المغنيسيوم: يفضل استخدام هذا النوع لمشاكل مثل الإمساك، ويمكن الحصول عليها قبل تنظير القولون إذ تمتلك تأثيراً مليّناً.
- أكسيد المغنيسيوم: يمكن استخدام هذا النوع من الحبوب للإمساك، إذ تمتلك تأثيراً مشابهاً لتأثير سيترات المغنيسيوم.
- ثريونات المغنيسيوم: تُعدُّ حبوب ثريونات المغنيسيوم خياراً جيداً في حالات التوتر، وتغير المزاج، ومشاكل النوم، إذ يمكن لها أن تعبر الحاجز الدموي الدماغي.
- جليسينات المغنيسيوم: (بالإنجليزية: Magnesium glycinate)، يُعدُّ هذا النوع من الحبوب التي يمتصها الجسم بشكلٍ جيد، لذا يُعتقد أنّها مهمة لتشنّج العضلات أو الشعور بالوخز، كما أنَّها تعزز وظائف العضلات، ويمكن استخدامها لمشاكل النوم.
- لاكتات المغنيسيوم: (بالإنجليزية: Magnesium lactate)، يستخدم هذا النوع من حبوب المغنيسيوم لحرقة الفؤاد (بالإنجليزية: Heartburn)، وعسر الهضم، واضطراب المعدة، ويُنصح بتناول هذه الحبوب مع الطعام للتقليل من أعراضها الجانبية مثل الإسهال، ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والكلى باستشارة الطبيب قبل استخدام هذا النوع من الحبوب.
- كبريتات المغنيسيوم: وتُعرف أيضاً باسم الملح الإنجليزي (بالإنجليزية: Epsom salt)، وغالباً ما يستخدم هذا النوع من المغنيسيوم كمنقوعٍ للعضلات أو للاسترخاء، كما أنَّه يُستخدم كنوعٍ من أنواع المليّنات، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام كبريتات المغنيسيوم كمُليّن.
