كتب أنواع الدهون في الجسم

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

# تأثير أنواع الدهون في الجسم # أنواع ونسب الدهون في الجسم # أنواع الدهون في جسم الإنسان # كيف الجسم يحرق الدهون # كيف أحرق الدهون في الجسم # كيف يتخلص الجسم من الدهون # كيف يخزن الجسم الدهون # كيف يستخدم الجسم الدهون # كيف يستهلك الجسم الدهون # كيف تخرج الدهون من الجسم # كيف أزيل الدهون من الجسم # كيف أحسب كمية الدهون في الجسم # كيف أنظف جسمي من الدهون # كيف أذيب الدهون في جسمي # كيف أحسب الدهون في جسمي # كتلة الجسم دون الدهون # نسبة الدهون في الجسم # احتياجات الجسم من الدهون # خروج الدهون من الجسم # زيادة الدهون في الجسم

عرض المزيد

أنواع الدهون في الجسم (معلومة)

من الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأنه يجب التخلص من الدهون أياً كان نوعها نظراً لضررها السلبي على الصحة. لأننا في الحقيقة بحاجة للدهون لامتصاص الفيتامينات الذائبة فيها، لاستخدامها كمصدر للطاقة، وغيرها. كل هذا يعتمد على نوع الدهون، إليكم أنواع الدهون في الجسم:

الدهون البنية: هذه هي الدهون "الجيدة" التي توفر الطاقة الخلوية. وهي المسؤولة عن درجة الحرارة الأساسية لدينا وتوجد في الجزء الخلفي من مناطق العنق والصدر. إن التعرض لدرجات الحرارة الباردة تحفز تحويل الدهون البيضاء إلى الدهون البنية.
الدهون البيج: هذه الدهون مزيج من الدهون البيضاء والبنية ويوجد على طول العمود الفقري وعظمة الترقوة. مع ممارسة الرياضة يتم تحرير هرمون irisin والذي يحول الدهون البيضاء إلى الدهون البيج.
الدهون البيضاء: تخزن هذه الدهون السعرات الحرارية وينتج اديبونيكتين وهو هرمون آخر يساعد الكبد والعضلات على التحكم بالأنسولين. توجد حول منطقة الورك والفخذ والبطن والتي غالباً ما تكون الأكثر صعوبة في خسارة الوزن.
الدهون تحت الجلد وهي الدهون التي تقاس لتحديد نسبة الدهون في الجسم. تم العثور عليها في جميع أنحاء الجسم ولكن بشكل خاص على الذراعين والفخدين والأرداف.
الدهون الحشوية: هذه هي أكثر الدهون العميقة "الخطرة" الموجودة حول أعضاء الجسم، خاصة تلك المتمركزة في البطن.

المصدر: mawdoo3.com

(1)