كتب أغذية تنشط العقل
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تناول الأغذية التي تنمي العقل
# ما هي الأغذية المقوية للجنس
# ما هي الأغذية المصنعة
# الجديد في الأغذية الصحية
# أغذية ومأكولات تعلم التركيه
# أغذية منشطة للجسم
# أغذية تحفز القدرات العقلية
# تمارين رياضية تنشط العقل
# أغذية مرتكزة على الصويا
# أغذية خطرة محتملة
# أغذية معدلة وراثيا
# ما هي الأغذية التي تقوي الذاكرة
# ما هي الأغذية التي تقوي المناعة
# ما هي الأغذية المفيدة للكبد
# أغذية مفيدة لفقر الدم
# الأغذية المهمة للعناية بالجسم
# أغذية مهمة للأظافر
# أفضل أغذية لتغذية البشرة
# الأغذية المفيدة للبشرة
# أغذية تحافظ على لون البشرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أغذية تنشط العقل (معلومة)
بهدف مقاومة قلّة التركيز، وضعف النشاط العقلي والذاكرة هناك عدّة أنواع من الأطعمة، والتي قد تُساعد في ذلك ومنها:
- الماءُ، فقلّةُ المياه تؤدي أحياناً لجفاف خلايا المخّ، ممّا يؤثر على الآداء العقلي، حيث إنّ الدماغ يتكوّن من خمسة وسبعين في المئة من الماء.
- الأسماكُ والمكسّرات، فهي تمتلك عناصرَ مهمّة لخلايا المخّ، والتي تُساهم بتنشيط الذاكرة، وإيجاد الحلول، وتقوية استقبال المعلومات وتعلّمها.
- الفاكهةُ، فالتّوت مثلاً مهمّ للمخّ، والتفكير، كما أنّ البطّيخ، والأناناس، والبرتقال، والتّفاح تزيد من التركيز، والأفوكادو يُحفّز حركةَ الدم في خلايا المخ، ويحميها من الاحتراق.
- الخضراواتُ، حيث يُعتبر البروكلي، والقرنبيط من الخضراوات التي تُساهم في توازن نسبة السّكر بالدم، وتقوية الذاكرة.
