كتب أغذية تزيد الخصوبة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أغذية تقلل الخصوبة
# ماهية الخصوبة
# التغذية والخصوبة
# زيادة الخصوبة
# العوامل المتعلقة بزيادة الخصوبة
# اتجاهات الخصوبة والزيادة السكانية
# طب الخصوبة
# الوعي بالخصوبة
# آلهة الخصوبة
# أدوية الخصوبة
# اختبار الخصوبة
# اصطفاء الخصوبة
# السمنة والخصوبة
# عامل الخصوبة
# معدل الخصوبة الكلي
# نظام كريتيون للإهتمام بالخصوبة
# مشاكل الخصوبة
# تأثير الخصوبة على سكان إيطاليا
# نصائح أخرى لتعزيز الخصوبة
# معدلات الخصوبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أغذية تزيد الخصوبة (معلومة)
هناك القليل من الطُرق الطبيعية التي قد تزيد من خصوبة المرأة وفرص الحمل، وفي الواقع وُجِد أنّ التغذية الصحيّة، واتبّاع نظام وأسلوب حياة صحيّ قد يساعد على زيادة الخصوبة بنسبةٍ قد تصل إلى 69%، ومن بين الأغذية التي تساهم في ذلك نذكر ما يأتي:
- الأطعمة الغنيّة بمُضادات الأكسدة التي تُقلّل من الجذور الحرة في الجسم؛ مثل: الفواكه والخضروات الغنيّة بفيتامين هـ، وفيتامين ج، والفولات، والبيتا-كاروتين، واللوتين.
- الأطعمة الغنيّة بالألياف التي تساهم في التخلّص من الهرمونات الزائدة، والحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم؛ ومن مصادرها: الفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والفاصولياء.
- البروتينات ذات المصدر النباتي؛ كالفاصولياء، والعدس، والمكسرات، إذ يُفضّل استهلاكها بدلاً من البروتينات ذات المصدر الحيواني.
- بعض المكمّلات الغذائية الطبيعية؛ كالعُكبر (بالإنجليزيّة: Bee propolis)، أو غذاء ملكات النحل؛ حيث وُجِد في إحدى الدراسات أنّ تناول المرأة للعُكبر مرتين يومياً يزيد فرصتها في الحمل بنسبة 40%.
