كتب أطعمة من الصعب هضمها
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة سهلة الهضم
# أطعمة لتحسين عملية الهضم
# أطعمة سريعة الهضم
# أطعمة مفيدة للجهاز الهضمي
# أطعمة تسهل هضم الطعام
# أطعمة تساعد على الهضم
# كيف يتذوق اللسان الأطعمة
# ما هي الأطعمة الصلبة
# الأطعمة والمأكولات كاسحات الدهون
# ازاي تعمل الصعب
# أطعمة باردة
# أطعمة مجففة
# الأطعمة الشعبية
# الأطعمة المحفوظة
# أطعمة الإفطار
# أطعمة مكوناتها الأساسية البصل
# أطعمة زائفة
# أطعمة بمشروبات كحولية
# أطعمة مقلية
# أطعمة نيئة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أطعمة من الصعب هضمها (معلومة)
تضم الأطعمة التي يصعب هضمها ما يأتي:
- القمح ومنتجات الشعير والجاودار: إذ قد تحتوي منتجات القمح، والشعير، والجاودار على الغلوتين، وهو عبارة عن بروتين قد يعاني البعض من صعوبة في هضمه.
- منتجات الحليب المحتوية على اللاكتوز: حيث إنّ اللاكتوز أو سكر الحليب قد يجعل البعض يُعانون من مشاكل في الجهاز الهضميّ.
- الأطعمة التي تُسبب الارتجاع المريئي: إذ قد تُسبب بعض الأطعمة صعوبة في الهضم؛ لأنّها قد تتسبب بضعف العضلة العاصرة المريئيّة السفلى، وتشمل هذه الأطعمة الدهون، والأطعمة المقلية، والحمضيات، والطماطم، والشوكولاته، والثوم، والبصل، والأطعمة الغنيّة بالبهارات، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- الألياف القابلة للذوبان: إذ إنّ الأمعاء الدقيقة لا تمتلك الإنزيمات الخاصة التي تلزم لهضم الألياف القابلة للذوبان، ممّا يجعل هذه الأطعمة تمر دون هضم إلى الأمعاء الغليظة لهضمها وامتصاصها بواسطة البكتيريا، ممّا يؤدي إلى حدوث مشاكل في الهضم.
