كتب أسباب تراكم دهون الخصر
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أسباب بروز الدهون حول البطن والخصر
# أسباب تراكم دهون البطن
# أسباب تجمع الدهون حول الخصر
# أسباب تراكم دهون الظهر
# أسباب تراكم دهون الأرداف
# أسباب تراكم الدهون في الجسم
# أسباب تراكم الدهون في الفخذين
# لمحة عامة حول أسباب تراكم الدهون
# دهون الخصر
# أهمية خسارة دهون الخصر
# تخلص من دهون الخصر
# تراكم الدهون في الرقبة
# منع تراكم الدهون
# تراكم الدهون حول الزنود
# تراكم الدهون وأضرارها
# تقليل تراكم الدهون
# تراكم الدهون في الأرداف
# أضرار تراكم الدهون في الجسم
# تراكم الدهون في البطن والأرداف
# تراكم الدهون في الأكتاف
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أسباب تراكم دهون الخصر (معلومة)
هناك العديد من الأسباب الشائعة التي تسبب زيادة تراكم الدهون في البطن ومنها ما يأتي:
- قلّة ممارسة التمارين الرياضية، وقلّة النشاط اليوميّ مصحوباً باستهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من السعرات الحرارية.
- اتباع نظام غذائي سيء؛ وذلك لكثرة احتوائه على الأطعمة الغنيّة بالسكر؛ كالحلوى والمشروبات الغازية وغيرها، والتي تؤدي إلى زيادة الوزن، وتُبطئ عملية الأيض، كما تخفض من معدل الحرق للدهون في الجسم.
- العوامل الوراثية والبيئية؛ التي تُلعب دوراً باحتمالية الإصابة بالسمنة.
- النوم السيء؛ حيث إنّ قلة جودة النوم، أو مدتّه يلعب دوراً بتراكم دهون البطن، كما أنّ عدم أخذ قسطٍ كافٍ من النوم؛ يؤدي إلى اكتساب عادات سلبية؛ كالأكل العاطفي.
- التدخين؛ حيثُ أشارت دراسة نُشرَت في مجلة Plos one عام 2012 وأُجريَت بين مُدخنين، وغير مُدخنين كانوا يعانون من السمنة؛ أنّ الدهون الحشوية، ودهون البطن للمُدخنين أكثر من غير المُدخنين.
- شرب الكحول بشكلٍ مفرط؛ حيث إنّه يسبب العديد من الأمراض كأمراض الكبد، والالتهابات.
