كتب ways to treat acne
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق لعلاج حب الشباب (معلومة)
- غسل البشرة مرتين في اليوم بالماء الدافئ والصابون المعتدل، مرة في الصباح ومرة في المساء مع الحرص على عدم حك البشرة بعنف، ثمّ استعمال منشفة نظيفة لتنشيفها.
- اختيار المكياج الملائم لنوع البشرة، والخالي من الزيوت، والحد منه بشكل عام؛ لأنّه يؤدي إلى إغلاق المسامات وتجمع الأوساخ على البشرة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة ثلاثين دقيقة، حيث تؤدي إلى تخلص الجسم من السموم التي تسبب ظهور حب الشباب، كما تخفف ضغوطات الحياة اليومية التي تُسبب ظهوره أيضاً.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- الإكثار من شرب المياه.
- النوم لساعات كافية في الليل لا تقل عن ثماني ساعات.
