كتب ways to strengthen mental abilities
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما أهم النصائح لتعظيم القدرات العقلية
# النمو العقلى والقدرات العقلية
# طرق تطوير القدرات العقلية
# اختبار القدرات العقلية
# الذكاء والقدرات العقلية
# أهم الفيتامينات التي تنمي القدرات العقلية
# دراسة القدرات العقلية
# تحسين القدرات العقلية للأطفال
# كيفية تنمية القدرات العقلية
# أغذية تحفز القدرات العقلية
# زيادة الذكاء والقدرات العقلية
# تحسين المهارات والقدرات العقلية
# فوائد القدرات العقلية
# القدرات العقلية بين الذكاء والإبداع
# القدرات العقلية والرياضيات
# الاستراتيجيات المعرفية والقدرات العقلية
# علم النفس والقدرات العقلية
# تنمية القدرات العقلية للطفل
# الفروق الفردية في القدرات العقلية
# القدرات العقلية نظريات وقياس
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق تقوية القدرات العقلية (معلومة)
تُشير بعض الدراسات إلى أنَّ انخفاض النشاط الذهني والإدراكي للإنسان يؤدّي إلى تقدُّمه بالعمر بشكلٍ غير طبيعي، إضافةً إلى زيادة احتماليّة إصابته بأمراض عقليّة كمرض الزهايمر. أشارت دراسات أخرى أجريت خلال العشرين عاماً الماضية أنّه من المُمكن أن ينتج عقل الإنسان (في بعض الأجزاء منه) عصبونات وتشابكات عصبية جديدة؛ حيثُ إنّه عندما يتعلّم الإنسان أو يفهم أموراً جديدة فإنَّ الدماغ سوف يتجاوب مع هذه النشاطات ويتكيَّف معها، مما يحمي العقل عند التقدُّم في العمر.
هناك عدد من الأنشطة التي تُساعد على زيادة القدرات العقليّة للإنسان بغض النظر عن عمره، ومن هذه الأنشطة:
- القيام بالأنشطة الرياضيّة؛ حيثُ إنَّ ذلك يزيد من تدفُّق الدم في جميع أعضاء الجسم ومنها الدّماغ، حيثُ تُشير دراسة أنَّ نسبة انخفاض كثافة الأنسجة في الدماغ تكون أقلّ عند الذين يُمارسون الأنشطة الرياضيّة.
- مُشاهدة البرامج وقراءة الكُتُب العلميّة والمفيدة بشكلٍ مُستمر.
- اتّخاذ هواية تتطلَّب تعلُّم أموراً جديدة.
- حلّ الأحجيات والألغاز المختلفة.
- لعب الألعاب اللوحيّة وتلك التي تتضمَّن البطاقات، ومن أمثال هذه الألعاب هي لعبة الاحتكار (بالإنجليزيّة: Monopoly).
- زيارة المتاحف، وحدائق الحيوانات، والمواقع الأثريّة.
- الدخول في دورات تعليميّة.
- التخلُّص من الضغط، والتوتُّر، والاكتئاب.
