كتب use of special exercise machines
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الآلات الكهربائية الخاصة
# الآلات الخاصة الكهربائية
# آلات خاصة لانزال أداة ما
# الآلات الخاصة بالزراعة
# استخدام الآلات وعلم الجمال
# استعمال الآلات
# رغوة النسكافيه بالآلة الخاصة
# استخدام الألعاب الخاصة بالطفل
# استخدام التكنولوجيا الفئات الخاصه
# آلات خدمة الغابات
# الماكينات الخاصة
# التمرين الاول
# التمرين العملي الأول
# يوسف ادريس التمرين الاول
# استخدام التكنولوجيا فى التربية الخاصة
# استخدام التكنولوجيا لذوى الإحتياجات الخاصة
# استخدامات الحاسب في التربيه الخاصة
# استخدامات الكمبيوتر لذوى الاحتياجات الخاصة
# التمارين الخاصة برياضة الملاكمة
# ممارسة التمارين الخاصة بالوجه
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
استخدام آلات التمرين الخاصة (معلومة)
تُشارك الأكتاف في معظم الحركات التي تقوم بها الذراعان، ويُمكن تقويتها جنباً إلى جنب مع عضلات الظهر من خلال استخدام آلات التدريب المناسبة، والتي تتمثل فيما يأتي:
- آلات التجديف: تعمل هذه الآلات على محاكاة حركة التجديف، إذ يتعين على الشخص الجلوس وكأنّه في زورق، وشدّ شريط الأوزان نحوه، والضغط على قضيب الأوزان بساقيه.
- آلات السحب: تتطلب هذه الآلة من الشخص أن يقوم بسحب شريط الأوزان للأسفل نحو خلف ظهره، ويُساعد هذا التمرين في حصول عضلات الكتفين والظهر على شكل V، وهو شكل العضلات الذي يمتلكه لاعبي كمال الأجسام.
![Sama Book [ایضاح الدلالات فی سماع الآلات [ موسیقی اور سماع]](/publice/covers_cache_jpg/8/e/d/e/cef3ede4b2ede9725c2d945a5ebc6b91.png.jpg "Sama Book [ایضاح الدلالات فی سماع الآلات [ موسیقی اور سماع]")
