كتب use a suitable pillow
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما الفرق بين الوسادة و الإسادة
# وسادة من عشب
# وسادة دهنية
# وسادة الشغاف
# وسادة السلاميات
# النوم على وسادة من الحرير
# النوم على وسادة ناعمة
# وسادة لحبك
# وسادة من لحم ودم
# وسادة الخيال
# نصف وسادة
# وسادة الخيال قصص واقعية
# وسادة وسيم
# وسادة الأرق أحلام القمر
# وسادة الحجر
# وسادة من عسب
# وسادة الموت
# وسادة من عشب ناتسومي سوسيكي
# افكار وسادة
# وسادة الريش
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
استخدام وسادة مناسبة (معلومة)
يمكن أن يكون سبب آلام الرقبة هو عادات النوم الخاطئة، حيث إن النوم في وضعية غير مريحة أو على وسادة غير مناسبة يُمكن أن يؤثر على استقامة الرقبة؛ لذا فإن النوم على أحد الجانِبَيْن أو على الظهر أفضل وضعية للنوم للحفاظ على صحّة الرقبة، كما أن نوع الوسادة المُستخدمة يمكن أن يُسهم في ألَمِها. النصائح الآتية تُساعد في اختيار الوسادة المناسبة لتخفيف آلام الرقبة للأبد:
- استخدام وسادة محشوّة بالريش أو الإسفنج على أن تتوافق مع شكل الرأس.
- تجنُّب النوم على كومة عالية جدًا من الوسائد؛ فهيَ تُبقي الرقبة ثابتة ومَرِنة طوال الليل الأمر الذي يُسبِّب آلاماً في النهار.
- في حالة النوم على أحد الجانبَيْن فيُنصَح بإبقاء العمود الفقري في حالة مستقيمة وذلك باختيار وسادة طرفُها الذي تحت العنق أعلى من الذي تحت الرأس.
![دبليو & أمبير ؛ كتب ر تشامبرز المناسبة للجوائز والتقديم [1892]](/publice/covers_cache_jpg/20/c/b/9/2c28810da8cb911503fb107d479dff47.jpg.jpg "دبليو & أمبير ؛ كتب ر تشامبرز المناسبة للجوائز والتقديم [1892]")
