اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ينصح بدلاً من الشعور بالخجل، والابتعاد عن المناسبات والنشاطات المختلفة، القيام بتجربة أمور جديدة، وقول "نعم" لأمر جديد بشكل أسبوعي، حيث يساعد ذلك على تعلم مهارات جديدة والاستمتاع بطرق شتى، تساعد على بناء الشخصية وزيادة الثقة بالنفس، بالإضافة إلى التعرف على أشخاص جدد، وتكوين صداقات جديدة، مع الزملاء في العمل، أو غيرهم، حيث يساعد ذلك على التخلص من المخاوف، والتحدث بثقة.