كتب triglyceride control
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الدهون الثلاثية
# ما هو تحليل الدهون الثلاثية
# نتائج تحليل الدهون الثلاثية
# معرفة مستوى الدهون الثلاثية
# نسبة الدهون الثلاثية
# خفض مستويات الدهون الثلاثية
# أعشاب حارقة للدهون الثلاثية
# كيف أخفض الدهون الثلاثية
# زيادة الدهون الثلاثية
# الدهون الثلاثية في الجسم
# الفرق بين الكولسترول والدهون الثلاثية
# ارتفاع الدهون الثلاثية
# مستوى الدهون الثلاثية في الدم
# طرق خفض الدهون الثلاثية
# ما هي أعراض الدهون الثلاثية
# الدهون الثلاثية والكولسترول
# أطعمة تخفض الدهون الثلاثية
# أطعمة تزيد الدهون الثلاثية
# داء السكري والدهون الثلاثية
# اختبار الدهون الثلاثيه في الدم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التحكم بنسبة الدهون الثلاثية (معلومة)
تُوجَد بعض الإجراءات التي يُمكن اتِّباعها؛ للوقاية من ارتفاع الدُّهون الثلاثيّة، أو لتقليل نسبتها في الدم، ومن هذه الإجراءات ما يأتي:
- فُقدان الوزن الزائد؛ وذلك باتِّباع نظام غذائي مناسب، والحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة.
- التقليل من السُّعرات الحراريّة.
- الامتناع عن شُرْب الكُحول.
- مُمارسة التمارين الرياضيّة بشكل منتظم لمُدَّة 30 دقيقة، خمس مرَّات في الأسبوع على الأقلّ.
- اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي، غنيّ بالخضار، والفواكه.
