كتب treating swollen feet after childbirth
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التخلص من تورم القدمين بعد الولادة
# ما علاج تورم القدمين
# نصائح عامة لعلاج تورم القدمين
# ما سبب تورم القدمين
# كيفية علاج تورم القدمين
# الوقاية من تورم القدمين
# أسباب تورم القدمين عند النساء
# أسباب تورم القدمين عند الرجال
# تورم القدمين والحمل
# أسباب تزيد من تورم القدمين
# التخلص من تورم القدمين أثناء الحمل
# أسباب تورم القدمين أثناء الحمل
# عوامل تورم القدمين لدى الحامل
# التخفيف من تورم القدمين للحامل
# أسباب تورم اليدين والقدمين
# أعراض تورم اليدين والقدمين
# نصائح لتخفيف تورم القدمين
# ما علاج ترهلات البطن بعد الولادة
# علاج التهابات بعد الولادة
# تورم قدمين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج تورم القدمين بعد الولادة (معلومة)
تُوجَد عِدَّة طُرُق تُساعد على التخلُّص من تورُّم القدمَين بعد الولادة، ومنها ما يأتي:
- استخدام الكمَّادات الباردة على المناطق المُتورِّمة.
- تجنُّب الأطعمة المُصنَّعة.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- تجنُّب الوقوف لفترة طويلة جدّاً.
- ممارسة التمارين الخفيفة، مثل: المشي.
- شرب الكثير من الماء.
- تجنُّب الخروج من المنزل في الأوقات المشمسة، أو البقاء في أماكن الظل.
- رفع الأرجل فوق مستوى القلب لبعض الوقت.
- تناول الأطعمة الغنيّة بالبوتاسيوم، وتجنُّب الأطعمة المالحة، والكافيين.
- ارتداء جوارب الضغط.
