كتب tray of marinated cauliflower
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إعداد الخضار الصحية المتبلة
# شرائح اللحم المتبلة والمشوية
# سلطة الطماطم المتبلة
# شطائر صدور الدجاج المتبلة
# أجنحة الدجاج المتبلة
# صينية القراميط المقلية في الفرن
# صينية سمك القراميط السلور
# صينية القراميط مع البندورة
# أجنحة الدجاج الحارة والمتبلة
# معلق بندورة متبلة
# طماطم متبلة مشوية
# طريقة عمل طماطم متبلة
# أبو قراميط قرية
# تغذي الإنسان على قراميط ويلس
# صينية القرنبيط بالبشاميل
# طريقة عمل صينية القرنبيط
# صينية القرنبيط بالطحينة
# صينية القرنبيط مع الطحينية في الفرن
# صينية الدجاج بالبروكلي والقرنبيط
# صينية القرنبيط والبروكلي بالدجاج
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صينية القراميط المتبلة (معلومة)
| مدّة التحضير | 15 دقيقة |
| مدّة الطهي | 25 دقيقة |
| عدد الحصص | 4 أشخاص |
| طريقة الطهي | شوي |
المكوّنات:
- أربع قطع من فيليه سمك القراميط.
- كوب من كلٍّ من: الكسكس ويفضّل المحضّر بالقمح الكامل، والبندورة الكرزية القطعة إلى أنصاف.
- ثلث كوب من البقدونس المفروم فرماً خشناً.
- حبتان من الليمون المقطعة إلى شرائحَ رفيعة.
- حبة متوسطة الحجم من البصل الأحمر المقطّع إلى شرائح رفيعة.
- فصّان من الثوم المفروم فرماً ناعماً.
- ملعقتان كبيرتن من زيت الزيتون.
- ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة.
طريقة التحضير:
- تسخين الفرن على حرارة مئتان وعشرين درجةٍ مئوية تقريباً.
- وضع ورق قصدير في الصينية مع رفع الزوايا إلى أعلى، ووضع ورق أخرى بشكلٍ متعامدٍ مع الورقة الأخرى.
- غسل الكسكس من خلال مصفاةٍ ناعمة تحت الماء البارد.
- خلط زيت الزيتون مع البابريكا، وثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود في وعاءٍ صغير.
- وضع الكسكس في كومةٍ صغيرةٍ في منتصف الصينية، وإضافة نصف ملعقة صغيرة من مزيج الزيت إليها.
- دهن فيليه السمك بملعقةٍ كبيرةٍ من خليط زيت الزيتون، ثمَّ وضعه فوق الكسكس.
- خلط شرائح الليمون مع البصل، والبندورة، والبقدونس، والثوم، وكمية خليط زيت الزيتون المتبقي.
- توزيع خليط الخضار بالتساوي فوق السمك والكسكس.
- إضافة ثلثا الكوب من الماء إلى الكسكس، ثمَّ إغلاق طرفيّ القصدير المتعامدان معاً لإغلاقها والحصول على كيس مغلقٍ من القصدير.
- وضع الكيس في صينية خبز، وخبزها لمدّة خمسةٍ وعشرين دقيقة.
- فتح القصدير وتوزيع السمك والكسكس على الأطباق، وتقدمه ساخناً.
