كتب tomato nutritional value
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيمة الغذائية للبندورة (معلومة)
| القيمة الغذائيَّة | 100 غرامٍ من البندورة |
|---|---|
| الماء | 94.75 غرام |
| الطاقة | 16 سعرة حراريّة |
| بروتين | 0.79 غرام |
| دهون | 0.25 غرام |
| الكربوهيدرات | 3.47 غرام |
| الألياف الغذائية | 1.9 غرام |
| السكريات | 2.55 غرام |
| كالسيوم | 33 ملليغرام |
| حديد | 0.57 ملليغرام |
| مغنيسيوم | 10 ملليغرام |
| فسفور | 17 ملليغرام |
| بوتاسيوم | 191 ملليغرام |
| صوديوم | 115 ملليغرام |
| زنك | 0.12 ملليغرام |
| فيتامين ج | 12.6 ملليغرام |
| الثيامين | 0.575 ملليغرام |
| الريبوفلافين | 0.055 ملليغرام |
| النياسين | 0.712 ملليغرام |
| فيتامين ب6 | 0.111 ملليغرام |
| فيتامين هـ | 0.59 ملليغرام |
