كتب tips to maintain white skin

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

نصائح للحفاظ على بشرة بيضاء (معلومة)

في ما يأتي بعض النصائح للحفاظ على البشرة بيضاء:

شرب كمية كافية من الماء، يمثل الماء 70 ٪ من الجسم بأكمله للحفاظ على وظائف أعضاء الجسم، حيث يحتاج كل عضو من الجسم للماء لإتمام وظائفه بدون استثناء مثل: الجلد فهو بحاجة للماء لإنتاج الخلايا، إذ لن يقوم الجلد بدوره بالشكل الصحيح دون وجود كمية كافية من الماء، وينصح بشرب ليترين يومياً للحصول على بشرة بيضاء خالية من العيوب ومن علامات التقدّم بالسن.
الحصول على ما يكفي من النوم، يساهم النوم في تبييض البشرة، حيث يعتقد أن النوم السليم مع بعض التمارين الرياضية الصباحية يجعل الجلد يتعرق مما يؤدي ذلك إلى فتح المسام، فعلى من يرغب بالحصول على بشرة نضرة وصحية، عدم النوم في وقت متأخر من الليل أو تجنبه، إذ أن النوم الجيد قاعدة مهمة للحصول على بشرة جميلة.
تنظيف وترطيب البشرة، وذلك لإزالة طبقة المكياج والأوساخ والزيوت لتبييض البشرة، حيث يغسل الوجه باستخدام غسول مناسب، ثمّ يرطب الجلد يومياً للحصول على بشرة نقية بيضاء، وخالية من العيوب، ويمكن استخدام الزيوت العطرية أو الكريم لإزالة الأوساخ عن البشرة، ثمّ غسلها.
وضع واقي الشمس، يحمي واقي الشمس البشرة من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس، حيث يستخدم واقي شمس مع عامل حماية بنسبة 30 لتجنّب حروق البشرة، والبقع الدكنة، والباهتة التي تسببها أشعة الشمس.
تقشير البشرة، تصبح خلايا الجلد الميتة أكثر قتامة، بالتالي تحتاج إلى إزالة خلايا الجلد الميتة لتبييض البشرة، وهنالك مجموعة متنوعة من مقشرات الوجه والجسم لتقشير الجلد أو استخدام المكونات الطبيعية المتواجدة في المنزل.
تناول الفواكه والخضروات، تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة ضرورية لعملية تبييض الجلد، ولا غنى عنها في النظام الغذائي المتوازن؛ لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الوفيرة للعناية بالبشرة، مما يجعل البشرة أكثر جاذبية.

المصدر: mawdoo3.com

غير متاح