كتب tips to keep the face clean

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

نصائح للحفاظ على نظافة الوجه (معلومة)

في البداية يجب معرفة نوع البشرة لاعتماد الطريقة الأنسب لتنظيفها، فالبشرة العادية هي تلك التي تكون متوازنة من حيث ترطيبها ومتانتها، أما الدهنية فهي التي تبدو لامعة بعد غسلها وتنظيفها بوقت قصير، أما البشرة الجافة فهي تلك التي تخلو من الترطيب، والبشرة الحساسة هي التي تتفاعل بسهولة مع المنتجات الكيميائية، وهناك نوع أخير ألا وهو البشرة المختلطة، وهي التي تكون مزيجاً بين الدهنية والجافة، إذ توجد مناطق في الوجه تكون دهنية وفي مناطق أخرى جافة، ولتنظيف البشرة بعمق يتم اتباع النصائح الآتية:

استخدام غسول مناسب لنوع البشرة مرتين في اليوم، مرة في الصباح وأخرى قبل النوم، فالهدف من التنظيف إزالة الأوساخ والشوائب دون فقدان البشرة للزيوت الطبيعية الموجودة فيها بالكامل، وقد يعتمد عدد مرات تنظيف البشرة على عدد المرات التي يُستخدم فيها المكياج في اليوم، وما إذا كان الشخص يُمارس التمارين الرياضية، لأن التمارين تُسبب التعرق ولهذا تحتاج البشرة غلى تنظيف إضافي.
- أما عن طريقة اختيار المنتج الأنسب، فعلى سبيل المثال تحتاج البشرة الدهنية إلى غسول ذو مستوى منخفق من الأس الهيدروجيني، كما يُفضل استخدام الماء البارد أو الدافئ لغسل الوجه وليس الساخن.

الربت بمنشفة لطيفة على الوجه لتجفيفه، دون فركه بشدة، كما يجب استخدام منشفة نظيفة لتجنب تراكم البكتيريا في البشرة.
استخدام التونر خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، أو من يعانون من حب الشباب وكبر حجم المسامات؛ لأن التونر له دور مهم في إزالة الزيوت الزائدة من البشرة وخلايا الجلد الميتة، ويُستخدم التونر من خلال وضعه على قطعة من القطن، ومسح الأنف والجبهة والذقن بحركات دائرية، مع تجنب المنطقة حول العينين.

الحفاظ على المنطقة حول العينين، وهذا من خلال عدم فرك العيون لإزالة المكياج، فهذه المنطقة من الوجه حساسة، كما يجب غسلها بالماء البارد في الصباح.

عدم لمس الوجه؛ لأن لمس الوجه يُمكن أن ينشر البكتيريا مما يُسبب التهاب المسامات، وفي حال كان هناك حاجة للمس الوجه ووضع المكياج أو الكريمات لا بد من غسل اليدين جيدًا قبل ذلك.

استخدام المكياج المناسب لنوع البشرة، كما يجب التخلص من المكياج القديم وعدم استخدامه، فهي مستحضرات لها تاريخ انتهاء واستخدامها بعد ذلك التاريخ له أضرار كبيرة على البشرة، ومن الأفضل اختيار المستحضرات المكونة من الماء بشكل رئيسي بدلًا من الزيت، لأن تلك تجعل البشرة تبدو دهنية.

شُرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وهذا للحفاظ على رطوبة الجسم، وبالتالي رطوبة البشرة.

اتباع نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الخضروات والفواكه، ولا يحتوي على الكثير من السكر، كما يجب تجنب الوجبات السريعة، وتناول الألبان قليلة الدسم؛ لأنها تحتوي على فيتامين A. كما يُنصح أيضًا بتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة مثل التوت، والعنب البري، والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية لتعزيز صحة الجلد.

استخدام الأقنعة للوجه، ويُمكن ذلك من خلال الذهاب لمراكز التجميل المتخصصة أو عمل أقنعة منزلية من مواد طبيعية، مثل قناع الحليب والعسل، وذلك بين فترة وأخرى.

تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة، وذلك لمرة واحدة في الأسبوع وليس أكثر، ويُمكن عمل مقشر سهل في المنزل مكون من الملح والعسل أو السكر والماء، واستخدام مرطب بعد التقشير مثل زيت فيتامين E، أو زيت الزيتون.