كتب tips to keep smart
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للحفاظ على البشرة دون حبوب
# نصائح للحفاظ على الرموش
# نصائح للحفاظ على المظهر الشاب
# نصائح للحفاظ على القدمين
# نصائح للحفاظ على كعب
# نصائح للحفاظ على رطوبة اليدين
# نصائح للحفاظ على جمال الأظافر
# نصائح للحفاظ على صحة الأظافر
# نصائح للحفاظ على أظافر صحية
# نصائح للحفاظ على الأسنان بيضاء
# نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة
# نصائح للحفاظ على البشرة صحية
# نصائح أخرى للحفاظ على صحة البشرة
# نصائح للحفاظ على البشرة رطبة
# نصائح عامة للحفاظ على البشرة الدهنية
# نصائح للحفاظ على جمال البشرة
# نصائح أخرى للحفاظ على شباب البشرة
# نصائح للحفاظ على نظافة الوجه
# نصائح للحفاظ على نظافة البشرة
# نصائح للحفاظ على بشرة نضرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على الذكاء (معلومة)
قد يفقد الإنسان بعضاً من مهاراته العقليّة أو قد ينسى بعضاً من معلوماته المتنوّعة، نتيجة التقدّم في العمر، أو كثرة المشاغل والمهام، لذا لا بدّ من توافر بعض الطرق للمحافظة على الذكاء، منها:
- استخدام أو تمرين العقل: الأشخاص الذين يشاركون في الأنشطة ذات التحدّيات العقليّة هم بالعادة أكثر حدّة وفطنة، ويمكن تمرين الدماغ عن طريق قراءة كتاب، أو الاستماع إلى الراديو، أو الذهاب إلى محاضرة، أو تعلّم لغة جديدة.
- عكس الأشياء: من الطرق الممتازة للحفاظ على ذكاء الفرد محاولة عكس أو خلط الأشياء، فمثلاً محاولة الكتابة باستخدام اليد اليسرى عوضاً عن اليمنى، أو تغطية العين ومحاولة معرفة الأشياء من طعمها أو من ملمسها، أو تجربة طريق جديدة عند الذهاب إلى العمل.
- ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الرياضية التي ترفع من معدّل نبضات القلب، مثل الركض والسباحة تزيد من تدفّق الدم إلى الدماغ، وتحسّن الروابط بين خلايا المخ، وذلك من شأنه أن يحسّن الذاكرة، ويزيد قدرة الفرد على التخطيط للمهام.
