كتب tips to help whiten the face
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للمساعدة في تطويل الأظافر
# نصائح للمساعدة على التخسيس
# نصائح عامة للمساعدة على التنحيف
# نصائح للمساعدة على تخفيف الكحة
# نصائح أخرى للمساعدة على المذاكرة
# نصائح للمساعدة على اكتساب الوزن
# نصائح للمساعدة في عملية التخسيس
# نصائح للمساعدة في ترك التدخين
# نصائح للمساعدة على التعافي من الجراحة
# نصائح للمساعدة الذاتية
# نصائح للمساعدة على الفطام
# نصائح للمساعدة في عقاب الطفل
# نصائح للمساعدة على تلين المعدة
# نصائح للمساعدة في تطويل الرموش
# نصائح للمساعدة على شرب الماء
# نصائح للمساعدة على التخفيف من السمنة
# نصائح لتبييض الوجه طبيعيا
# نصائح لتبييض الوجه بسرعة
# نصائح تساعد على تبييض البشرة
# معينات للمساعدة على دراسة العلوم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للمساعدة على تبييض الوجه (معلومة)
يُوصى بتطبيق عدّة نصائح للحصول على بشرة بيضاء صافية، ونذكر منها ما يأتي:
- الاعتناء بالبشرة: حيث يُنصح باتّباع روتينٍ يوميٍّ للعناية بالبشرة، لما له من دورٍ في إبقاء البشرة صحيّةً وصافية، وخاليةً من أيّ بقع، ويتمثل ذلك بتنظيف الوجه مرتين في اليوم، مرةً في الصباح ومرةً في المساء، كما يجب الحرص على ترطيبها باستخدام مرطبٍ مناسبٍ لها.
- التوقف عن التدخين: إذ يُعتبر التدخين من الأمور المضرة جداً لصحة الجسم بشكلٍ عام وللبشرة بشكلٍ خاص؛ فهو من مسببات الشّيخوخة المبكرة، كما أنّه يساهم في جعل لون الوجه داكناً بعض الشيء؛ وذلك لأنّه يمنع دوران الدّم بشكلٍ سليم لذا يُنصح بالإقلاع عنه للمحافظة على لون البشرة الطبيعيّ.
- الحماية من أشعة الشمس: حيث يمكن أن يُسبب التعرّض المفرط لأشعة الشمس ضرراً كبيراً للبشرة، وقد يُسبب لها مشاكل عديدة كظهور بقع النمش، وحروق الشمس، كما أنّه قد يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد، فأشعة الشّمس وخاصة فوق البنفسجية تزيد من قتامة لون البشرة؛ لذا لا بد من اتخاذ كافة أساليب الحماية، كوضع واقٍ للشمس بمعامل حماية مناسب، والحرص على ارتداء ملابس ذات أكمام طويلة، وأيضاً يُفضل وضع القبعات للوقاية من أشعة الشّمس.
- تقشير البشرة: ويُوصى بتقشير البشرة بشكلٍ منتظم؛ بحيث يتم ذلك مرةً أو مرتين في الأسبوع، وذلك لما له من دورٍ في تعزيز صحة البشرة، إذ إنّ التقشير يزيل خلايا الجلد الميتة، وغيرها من الأوساخ والشوائب التي قد تتراكم عليها، كما أنّ إزالة هذه الطبقة الداكنة تفتح المجال لإظهار الطبقة البيضاء الجديدة تحتها، ويُفضل اختيار مقشر مناسب للبشرة، وتقشيرها بلطف.
- شرب الماء: إذ يحافظ الماء على رطوبة البشرة، كما يجعلها دائمة التجدد؛ لذا يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً بمعدل 6-8 أكواب.
- اتباع نظام غذائي صحي: حيث يُوصى بتناول أطعمة مفيدة للبشرة، بحيث تحتوي على كميات كافية من الفيتامينات الضرورية مثل: فيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين أ، والتي تكثر في الخضراوات والفواكة الطّازجة، كما يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على أحماض الأوميغا 3 الضّرورية لصحة البشرة وصفائها، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يُنصح بالابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة المُصنّعة؛ لما لها من آثارٍ ضارةٍ على الجسم.
