كتب tips to have a beautiful voice
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للحصول على يدين جميلتين
# نصائح للحصول على أظافر جميلة
# نصائح للحصول على شفاه جميلة
# نصائح للحصول على صوت ناعم
# نصائح للحصول على رائحة جميلة
# نصائح للحصول على فقاعات أجمل
# نصائح للحصول على الجمال الطبيعي
# نصائح للحصول على الجمال للحامل
# نصائح للحصول على الجمال السحري
# نصائح للحصول على الجمال للعروس
# نصائح مهمة للحصول على رموش طويلة
# نصائح للحصول على بطاطس مقرمشة
# نصائح للحصول على كوكيز أفضل
# نصائح للحصول على لقيمات أفضل
# نصائح للحصول على شعر لامع
# نصائح للحصول على بشرة أفتح
# نصائح للحصول على مناكير مرتب
# نصائح للحصول على أظافر قوية
# نصائح للحصول على أظافر صحية
# نصائح للحصول على أظافر لامعة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للحصول على صوت جميل (معلومة)
- التحدث الدائم بصوتٍ معتدل وعدم رفعه لمستويات عالية بالصراخ أو الانفعال أو الغناء المتواصل أو الشجار.
- الحرص على استخدام مرطبات الجو في الغرف التي تتواجد بها المكيفات.
- استخدام الكمامات للذين يعملون في أماكن ملوثة بانالغبار أو العوادم.
- الحرص على شرب السوائل خلال النهار بشكلٍ مستمر وخصوصاً الماء النقي الدافئ بما لا يقل عن لترين يومياً وخاصّة في الأجواء الحارة والجافة، مع تجنّب شرب المياه الباردة أو المثلجة لها تؤذي الحبال الصوتية.
- تناول ملعقة من العسل الطبيعي يومياً لوحدها أو بإذابتها بكوب من الماء الدافئ، فهي تحسن الصوت وتلين الحبال الصوتية وتحميها من الالتهابات.
- تجنب التنفس من الفم والإعتماد الدائم على التنفس من فتحتي الأنف للحفاظ على الأحبال الصوتية رطبة وليست جافّة، وممارسة تمارين التنفّس وخاصة بعد الفجر حيث يكون الهواء مليئاً بالأوكسجين النظيف.
- عدم التنحنح المتكرر أو الضغط على الكحة الجافة واستبدالها بالبلع مع الكحة الخفيفة لتجنّب خدش الحبال الصوتية.
- أخد استراحة بالامتناع عن الكلام في حالة إجهاد الحبال بالحديث أو الغناء وما شابه.
