كتب tips to facilitate natural childbirth
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# لتسهيل الولادة الطبيعية
# لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
# طرق طبيعية لتسهيل الولادة
# نصائح لتسهيل الولادة
# نصائح لتسهيل عملية الولادة
# كيف الولادة الطبيعية
# ما هي أعراض الولادة الطبيعية
# وصفات طبيعية تسهل الولادة
# آيات قرآنية لتسهيل الولادة
# آيات لتسهيل الولادة
# أدعية لتسهيل الولادة
# أوراد لتسهيل الولادة
# وصفات لتسهيل الولادة
# طرق أخرى لتسهيل الولادة
# تمرين القرفصاء لتسهيل الولادة
# مشروبات لتسهيل الولادة
# أعشاب لتسهيل الطلق والولادة
# أعشاب لتسهيل الولادة
# تمارين كيجل لتسهيل الولادة
# تمارين لتسهيل الولادة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لتسهيل الولادة الطبيعية (معلومة)
- ممارسة العلاقة الزوجية الحميمة.
- المشي بشكل يوميّ لمدّة لا تقلّ عن نصف ساعة.
- تدليك حلمات الثديين بشكل يوميّ لمدّة نصف ساعة.
- ممارسة تمارين كرة الولادة.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة والاسترخاء.
- استخدام الماء الساخن عند الاستحمام.
- تناول الأطعمة والأكلات الغنيّة بالتوابل.
- دهن وتدليك منطقة أسفل الظهر ببعض الزيوت مثل: زيت جوزة الطيب، وزيت الزيتون.
