كتب tips to avoid sunburn
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للتعامل مع حروق الشمس
# نصائح لتجنب حرق الشاشة
# نصائح لتجنب رائحة الإبط
# نصائح يجب اتباعها لتجنب قساوة اللحم
# نصائح لتجنب فساد العصائر
# نصائح لتجنب جفاف اليدين
# نصائح لتجنب اسوداد الركب
# نصائح لتجنب اسمرار البشرة
# نصائح لتجنب ظهور التجاعيد
# نصائح لتجنب ظهور البثور
# نصائح لتجنب جفاف الشعر
# نصائح عامة لتجنب تلف الشعر
# نصائح لتجنب تشابك الشعر
# نصائح لتجنب تكون البلغم عند الرضع
# نصائح لتجنب العطش في رمضان
# نصائح وإرشادات هامة لتجنب الطلاق
# نصائح لتجنب ضعف النظر
# نصائح لتجنب السمنة
# نصائح لتجنب نقصان الوزن
# نصائح لتجنب برودة الجسم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لتجنب حروق الشمس (معلومة)
نذكر بعض النصائح الهامة، للوقاية من حروق الشمس، كالآتي:
- ارتداء قُبعة بأطراف كبيرة (10.16) سم لحماية العُنق، والأذنين، وفروة الرأس، من الشمس.
- ارتداء نظارة شمسية ذات نوعية جيّدة، تحمي البشرة حول العيون من أضرار الأشعة الشمسية.
- تجنّب التعرض لأشعة الشمس، خلال الساعة (10 صباحاً-4 مساءاً)؛ لأنّ البشرة تكون أكثر عُرضة لحروق الشمس في هذا الوقت من اليوم.
- يُنصح باستعمال واقي الشمس، بمعامل حماية (30-50) درجة، ووضعه قبل التعرض للشمس بربع ساعة، كما يُجب وضعه على البشرة كلّ ساعة ونصف، ويجب استعمال واقي شمس مضاد للماء، في حال التعرق الكثير أو ممارسة السباحة.
