كتب tips for dealing with alopecia
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما أسباب الثعلبة
# عوامل خطر الإصابة بالثعلبة
# تشخيص الثعلبة
# علاج لمرض الثعلبة
# وصفة طبيعية لعلاج الثعلبة
# كيفية علاج الثعلبة بالثوم
# أسباب مرض الثعلبة
# أعراض مرض الثعلبة
# الثعلبة وهل هي معدية
# آلية مرض الثعلبة
# علامات وأعراض مرض الثعلبة
# طرق علاج الثعلبة
# مضاعفات مرض الثعلبة
# علاج الثعلبة في الذقن
# داء الثعلبة نفسي المنشأ
# ما هو داء الثعلبة
# أعراض داء الثعلبة
# علاج داء الثعلبة
# أسباب الثعلبة وعلاجها
# كيفية القضاء على الثعلبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للتعامل مع الثعلبة (معلومة)
نُقدّم فيما يأتي بعض الإجراءات والنصائح التجميلية والوقائية غير الدوائية التي قد تفيد مصابي الثعلبة:
- استخدام واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس.
- المحافظة على الأغشية المخاطية رطبة، وذلك عن طريق استخدام مراهم مرطبة للأنف مما يساعد على الحماية من الكائنات العالقة بشعر الأنف.
- تغطية الرأس لحمايته من أشعة الشمس، لذا يُنصح بارتداء الأوشحة والقبعات.
- ارتداء نظّارات الحماية الملفوفة لحماية العينين من الشمس ومن الغبار الذي عادةً ما تقوم الرموش والجفون بالحماية منه.
- تجنُّب التوتر والتحكّم به، ففي العادة يُواجه المصابون بالثعلبة نوبات أو دورات غير متوقعة من تساقط الشعر وإعادة نموّه، وقد أوضح كثير من المصابين بالثعلبة أنّ دورة تساقط الشعر عادة ما تحدث بعد مرورهم بنوبات التوتر أو القلق، لذا فمن المفيد تعلّم كيفية التحكّم بالتوتّر فهذا قد يقلل الإصابة من دورات تساقط الشعر.
- تناول نظامٍ غذائيٍّ متوازن، إذ يعتمد نموّ الشعر على الفيتامينات والمعادن، لذا فإنّ الذين يتبعون حمياتٍ غذائيةٍ فقيرة بالمعادن والفيتامينات غالبًا ما يعانون من تساقط الشعر بشكلٍ عام وليس فقط المصابين بالثعلبة.
- المحافظة على الأماكن المصابة بالثعلبة دافئة وبعيدة عن البرد باستخدام القبعات والأوشحة، لأنّ تساقط شعر فروة الرأس أو داخل الأذن أو في الأنف يزيد الحساسية تجاه البرد، بمعنى أنّ المصاب يشعر بالبرد أكثر من الحدّ الطبيعيّ.
- المتابعة الطبيّة وإجراء الفحوصات الدورية بناءً على التوجيهات التي يقدمها طبيب الأمراض الجلدية، فعلى الرغم أنّ مصابي الثعلبة يتمتعون بصحة جيدة لكنهم أكثر عرضةً للإصابة ببعض الأمراض، وكلما تم اكتشاف هذه الأمراض في وقتٍ مبكرٍ كان من الأسهل السيطرة عليها، مثل أمراض الغدة الدرقية.
- استخدام مساحيق التجميل لإخفاء الثعلبة والتقليل من تساقط الشعر.
