English  

كتب think positively

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

التفكير بشكل إيجابي (معلومة)


إن الانحياز نحو الأفكار والمعتقدات السلبية قد ينتزع من ثقة الشخص بنفسه، لأنه يُركّز على أفعاله الخاطئة فقط، ويُمكن مواجهة الأفكار السلبية والحد منها من خلال ما يأتي:

  • استحضار خمس أفكار إيجابية مقابل كل فكرة سلبية.
  • جعل كل فكرة إيجابية تدوم لمدة عشرين ثانية قبل الانتقال إلى الفكرة الإيجابية التالية.
  • الإقرار بالعواطف الإيجابية والسلبية وعدم قمع السلبية منها.
  • تجنّب الدخول في حوار داخلي حول الأفكار السلبية، فهذا يزيد من سوئها.


المصدر: mawdoo3.com